Какой должна быть «правильная» подушка? | Здоровый сон как залог красоты и молодости

Категория: Советы на все случаи жизни | 15 сентября 2014, 14:27

Наиболее физиологичной и комфортной для сна позой это поза, лежа на боку, со слегка согнутыми в коленях ногами. Ее чаще всего называют позой зародыша, что также свидетельствует о естественности данного положения во время сна: именно так расположен еще не рожденный малыш в утробе матери все девять месяцев. При этом шея располагается горизонтально, параллельно линии матраса, она абсолютно расслаблена. Подушка находится прямо под головой, а голова расположена ровно. Все изгибы позвоночника – естественные и органичные, между колен можно проложить другую подушку, поменьше, чтобы мышцы ног полностью расслабились. Такую же позу для сна рекомендуют беременным женщинам, а это значит, что спать в позе зародыша – полезно и безопасно для всех.

6

Кроме того не забывайте и о том, что во сне вы проводите почти половину своей жизни и поза во время сна влияет на ваш организм не меньше, чем положение тела во время бодрствования. Однако для того, чтобы эффект от сна и отдыха был максимальным, чтобы кожа лица и шеи не подвергалась физическому воздействию неудобной и некачественной подушки, необходимо выбрать для себя самую лучшую подушку, на которой вы будете видеть только цветные сны. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Здесь важно все: высота (толщина) подушки, ее наполнение, форма, соотношение жесткости и мягкости, способность наполнителя «дышать», его гигиеничность и т.д.

Итак, начнем с наполнителя. Наиболее дешевый из них это обыкновенная вата. Вата не является гигиеничным наполнением, она быстро сбивается комьями и является комфортной средой для развития грибка. Какой уж тут отдых на ватной подушке, о какой красоте шеи может идти речь? Даже натуральное происхождение вате не поможет, и мы не рекомендуем вам использовать для сна ватные подушки.

Еще один натуральный недорогой наполнитель называется капок. Он не очень хорошо держит форму и подушки с таким наполнителем весьма недолговечны, поэтому сегодня редко встречаются в продаже.

5

Наиболее знакомым нам еще с детства является птичий пух, чаще всего взятый из оперения водоплавающих птиц. Он отлично держит форму, хорошо сохраняет тепло, его можно подвергать стирке и чистке, что очень удобно. Положение головы и шеи во время сна на пуховой подушке всегда комфортное, нет опасности заработать новые морщины, и усилить картину старых.


Следует помнить, что один только здоровый сон не сможет сделать из Вас писанную красавицу. Огромная роль здесь отводится косметическим средствам. Так что, deaura косметика, цена (http://womensdream.ru/article/deaura-deaura-kosmetika) которой приятно Вас удивит, является одним из лучших и самым доступным средством для обретения красоты!

Содержание:

1. Качественная подушка – залог хорошего сна (http://www.of-md.com/gpf/);
2. Здоровый сон как залог красоты и молодости (Вы читаете данный раздел);
3. Наполнители (http://www.of-md.com/gpf-npl/);
4. Выбираем лучший наполнитель (http://www.of-md.com/gpf-chnpl/).