Голливудская диета

Категория: Продукты и питание | 18 сентября 2017, 15:50

Существует два вида популярной в Голливуде диеты, одна из них рассчитана на три дня. Данная диета – это больше способ немного очистить организм, разумеется, она должна сочетаться с уходом за кожей и соблюдением принципов здорового питания.

День №1. 7.00 Теплая вода 200гр. + лимонный сок; 8.00 немного фруктов; 11.00 салат: яблоко, морковь, петрушка, имбирь. Никакой соли, заправок, сахара. 13.00 паровые овощи; 16.00 чай зеленый, травяной; 19.00 снова паровые овощи; 21.00 чай зеленый, травяной.

День №2. 7.00 Теплая вода и лимонный сок; 8.00 салат: огурец, яблоко, морковь; 13.00 паровые овощи;16.00 чай зеленый, травяной. Вечером 19.00 паровые овощи, 21.00 чай зеленый, травяной.


День №3. 7.00 Теплая вода и лимонный сок; 8.00 компот яблочно-сливовый. 11.00 немного фруктов, или сок; 13.00 паровые овощи + овощной салат. Вечером 19.00 паровые овощи, 21.00 чай зеленый, травяной.


Есть и еще одна диета, рассчитанная на 18 дней, завтрак – это всегда чашка несладкого чая и грейпфрут.

1 день. Обед: помидор + яйцо + кофе черный. Ужин: Яйцо + салат листовой + грейпфрут
2 день. Обед: грейпфрут + яйцо + кофе черный. Ужин: огурец + отварная говядина + черный кофе.
3 день. Обед: помидор + яйцо + шпинат (тушеный). Ужин: огурец + отварная говядина + черный кофе.
4 день. Обед: грейпфрут + листовой салат + кофе черный. Ужин: творог + тушеный шпинат + яйцо.
5 день. Обед: кофе черный + яйцо + шпинат (тушеный). Ужин: Яйцо + салат листовой + рыба речная, отварная.
6 день. Обед: салат из фруктов. Ужин: огурец + отварная говядина + чай.


7 день. Обед: апельсин + отварное мясо кур + суп из овощей. Ужин: салат из фруктов.

Разумеется, никакого хлеба и прочих вредных для фигуры продуктов. После 7-го дня диета заново начинается с 1-го дня, с 14-го дня также все – с первого дня.