Современный образ жизни зачастую не дает нам возможность уделять достаточно времени спортивным упражнениям, а сидячая работа, передвижение исключительно на автомобиле и попросту лень делают физические нагрузки предельно минимальными, поэтому подавляющее большинство женщин волнует вопрос антицеллюлитного массажа. Можно ли проводить эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях? Как делать антицеллюлитный массаж дома? Какие именно используются приемы и техники? Обо всем этом вы узнаете из данной статьи.
Антицеллюлитный массаж – это комплекс мероприятий механического воздействия на область локализации гиноидной липодистрофии, которые позволяют избавиться от целлюлита на ягодицах, бедрах. Абсолютно все современные салоны предлагают клиентам такую услугу, как антицеллюлитный массаж. Цены на процедуры зависят в основном от выбранной методики или комплекса. Но если вы не имеете возможности выделить достаточно времени для регулярного посещения специализированных салонов, почему бы не научиться проводить антицеллюлитный массаж самостоятельно? Это абсолютно несложно и эффективно, если знать основные правила. Впрочем, если ваш персональный массажист будет иметь диплом и сертификат массажиста (http://1estet.com/medicinskie-kursy), то процедура будет гораздо более эффективной и результат не заставит себя долго ждать.
Основные правила проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях
• Главным правилом, позволяющим добиться эффекта независимо от выбранной методики, является регулярность проведения процедур антицеллюлитного массажа. Сколько нужно сеансов? Минимальный курс эффективного массажа при начальных проявлениях процесса – 12-15 процедур, которые рекомендуется проводить через день. Затем после небольшого перерыва курс можно повторять.
• Оптимальное время для проведения антицеллюлитных процедур – утро, перед завтраком. При этом обычные ваши движения весь последующий день будут только усиливать эффект.
• Правильная подготовка к массажу. Непосредственно перед тем, как делать антицеллюлитный массаж, нужно разогреть кожу. Это может быть ванна либо растирание проблемных зон горячим полотенцем. При этом улучшается проходимость лимфатических сосудов, и эффективность массажа будет на порядок выше.
• Важным моментом является правильное направление массажных движений, соответствующее ходу лимфатических сосудов. Для того чтобы избавиться от целлюлита на ногах, необходимо все массажные движения осуществлять снизу вверх. Если же делается антицеллюлитный массаж ягодиц, следует осуществлять круговые движения и массаж в направлении от центра в стороны, а затем вверх.
• Интенсивность массажа. Антицеллюлитный эффект достигается только при глубоком интенсивном разогревающем массаже, не дающем коже и мышцам остыть.
Продолжение следует…
