Точки радости

Категория: Мир вне моды | 11 ноября 2017, 15:57

Нападает тоска, грустные мысли, усталость, да и вообще какое-то дурацкое состояние? Пора действовать! Гоните депрессию прочь, и порадуйте себя. Каким образом? Мы поможем вам советом, поведав о точках радости. Не забудьте также прочитать и другие статьи нашего раздела «Хорошее настроение», там много отличных идей!

Порадуем мозг
1. Мозгу нужен кислород. Желательно во время сна оставлять форточку в комнате открытой.
2. Однообразие утомляет. Необходимо время от времени что-то менять в жизни. К примеру, ходить на работу другой дорогой, устроить перестановку дома, преобразить рабочее место, украсив его чем-нибудь необычным, один из вариантов – букет из конфет, который позволит вам порадоваться! А что? Неожиданно и позитивно.


Точка радости – рот
1. Порадоваться и получить удовольствие позволит вкусная еда. Только смаковать лучше не жирную калорийную пищу, а, скажем, ягоды, фрукты… и шоколад. Последнее из перечисленного, конечно, в меру. Кладем ягодку в рот и медленно едим, наслаждаясь вкусом… Красота!
2. Дискомфорт слизистым рта доставляет недостаточная влажность воздуха. Выход-покупка увлажнителя воздуха. Рот – одна из главных точек радости.


Порадуем ножки
1. На ступне находятся нервные окончания и не сложно себе представить, какое удовольствие вы доставите всему организму ножными ваннами. Делайте вечером ванны для ног с добавлением молока. Используйте массажеры для ног. Ступни являются очень действенной точкой радости!
2. Что еще нужно нашим ножкам? Больше ходите босиком, катайте ступней шипованный шарик. Почаще совершайте пешие прогулки, стараясь не думать о проблемах.

Радость для кожи
1. Очень полезен бодрящий массаж, активирующий кровообращение. Для этого необходимо развести 2 столовые ложки яблочного уксуса в 1 литре слегка теплой воды. Полученной смесью натирайте тело снизу вверх и не вытирайтесь. Зачерпывать смесь надо понемногу. Частота процедуры и противопоказания можно узнать у врача.
2. Не забывайте принимать дозированные солнечные ванны, чтобы в достаточном количестве вырабатывался гормон радости – серотонин.


Точка радости – глаза
1. Делайте гимнастику для глаз. Раскрытую ладонь поднесите к лицу, а затем поворачивайте голову, смотря при этом вдаль. Такая зарядка позволит глазам отдохнуть.
2. Один из самых лучших вариантов расслабления глаз-полет фантазии… Да, да! Закройте глаза, детально представьте место, куда вы мечтаете попасть. Постарайтесь услышать звуки, почуять запахи, наслаждайтесь картинкой!

Хорошего вам настроения!