Многие из нас уверены, что им не снятся сны. Но они крайне неправы – сны снятся абсолютно всем. Просто кто-то свой сон запоминает, а кто-то его забывает, только открыв глаза – вот и создается впечатление, что сна не было.
Советы:
— Перед тем как уснуть строго дайте себе команду, что Вы должны запомнить то, что Вам приснится. Можете повторить себе это несколько раз, для большей убедительности.
— Объясните сами себе, что Вам действительно интересно то, что снится.
— Заранее приготовьте ручку, карандаш, бумагу или даже диктофон. Расположите это все в непосредственной близости от себя, чтобы, проснувшись, не нужно было вставать или далеко тянуться за предметом. Как только просыпаетесь, записывайте все, что помните. Заранее подумайте о том, чтобы Вы могли записать что-то, не включая свет – то есть запаситесь маленьким фонариком.
— Поставьте будильник, чтоб он звонил каждые полтора часа. Этого времени достаточно, чтобы Вы погрузились в стадию глубокого сна. Именно в этой стадии люди способны видеть сны.
— Просыпаться старайтесь медленно, а не сразу вскакивая с кровати. Откройте глаза, полежите немного, не меняя позы, подумайте о том, что Вы сейчас видели.
— Изучите свой рацион – в нем должно быть достаточно витаминов группы В.
— Если после того как Вы проснулись Вы не можете вспомнить ничего – примите позу, в которой спали. Обычно это пробуждает память о снах.
Не видите совершенно никакого смысла в том, чтобы вспоминать свои сны, и единственное ваше желание в данный момент – узнать ответ на волнующий Вас вопрос: существует ли вред и польза микроволновки для здоровья (http://schoolofcare.ru/articles/svch-pech-za-i-protiv/) или это все выдумки далеких от науки людей? Ну, а ответ, который развеет все ваши сомнения, Вы найдете на schoolofcare.ru!
