Начиная писать эту статью, я не удержался и сделал запрос в Яндексе, результат не заставил себя ждать: 84 миллиона страниц! Советы даются на любой вкус – от черной магии до самогипноза. Вот уж, действительно, мир людей продолжает удивлять своим разнообразием. Обратил внимание на один факт, с первого раза незаметный: все советуют именно ЗАБЫТЬ!
То есть просто взять и стереть из памяти, жизни, вычеркнуть из сознания. Вы хотите получить амнезию, промежутком в энное количество месяцев или лет?
Мне кажется, искать советы психолога о том, как забыть любимого, по меньшей мере, неразумно. Конечно, в первые дни после разрыва отношений все в душе кипит, здесь и обида, и ощущение несправедливости, и гнев с яростью. И вот, принимается судьбоносное решение: забыть! Отгадайте, что делает обычная современная молодая девушка? Подруги — само собой, но в первую очередь она заходит в интернет, чтобы найти способ как забыть любимого человека, желательно в советах психолога. В ответ получает те самые 84 миллиона страниц и, постепенно, впадает в депрессию.
Боюсь разочаровать читательниц, но любые советы психолога о том, как забыть любимого ничего не стоят без вашей внутренней готовности сделать это. Поэтому, давайте поищем корень проблемы в себе самом.
Во-первых, почему именно забыть? Если вы начинаете день с мысли о том, как забыть своего парня или девушку, то не повторяете ли вы ошибку древних греков, которые в свое время приказали забыть Герострата, за то, что он сжег храм Артемиды, но, напоминая об этом событии несколько лет, только увековечили его имя в памяти? Поэтому, один из наиболее разумных советов психолога о том, как забыть любимого звучит так: не напоминайте себе постоянно о своем решении. Раз решили вычеркнуть его из своей жизни, так и не надо перемалывать каждый день и час из того времени, пока вы были вместе.
Сказать, конечно, легче, чем сделать, но для этого есть некоторые психологические приемы. В такой ситуации может помочь прием под названием «якорь». Это утверждение, короткое по форме, вызывающее у вас яркие образные ассоциации, не связанные с травмирующей ситуацией. Оно позволяет переключить ход ваших мыслей в другое русло. Как только на ум приходит нежелательное воспоминание, вы мысленно несколько раз произносите предложение-якорь. Ну-ка, попробуйте не думать о лохматой хромой обезьяне? Достоинство этого упражнения в том, что оно доступно для всех и не требует подготовки.
Разрывая отношения, многие часто попадают в ловушку под названием «Давай останемся друзьями». При этом подразумевается продолжение отношений, но уже на дружеском уровне. Спокойно смириться с подобными обстоятельствами может далеко не каждый человек, поэтому очередной способ забыть любимого, следуя советам психолога, заключается в смене привычной обстановки. Рекомендуется на определенный срок сменить компанию, места отдыха, завести новое хобби, наконец, просто уехать и развлечься, в конце концов, мир людей достаточно велик.
Некоторые психологи считают, что неплохой результат может дать общение в чатах или социальных сетях. В их словах есть резон, ведь разговор в чате анонимен, и, открывая душу перед неизвестным собеседником, вы проговариваете свои эмоции, формулируете свои ощущения, и, таким образом, достигается терапевтический эффект. Правда в этом случае есть риск «запутаться» в сети и остаться там надолго. Лекарство может стать горше болезни.
Говоря о разрыве с близким человеком, хочется обратить внимание на то, что большинство советов психологов о том, как забыть любимого связаны с бегством от себя самого. Вам советуют просто сбежать. Ведь что такое смена обстановки, появление новых увлечений и все остальное как не стремление убежать и спрятаться? Но посмотрите на все с другой стороны. Ведь это ваша жизнь, зачем от нее отказываться, да еще ради человека, который поступил с вами несправедливо. Вы остались без любимого, да еще вам предлагают забыть часть своей жизни. И вы этого хотите? Может быть, будет лучше просто осознать происшедшее и найти в этих новых, пусть пока неприятных обстоятельствах возможность для улучшения своей жизни. Этот способ называется «позитивное мышление». Так что, давайте переформулируем вопрос: как счастливо жить дальше, и найти близкого человека?
