Быстрое похудение очень небезопасно для организма. Такие диеты очень неблагоприятно влияют на общее состояние и не рассчитаны на срок более 7 дней, поэтому вводить их в свой рацион как постоянные не стоит. Итак, как похудеть за неделю? Вот несколько простых диет:
1. Бедная диета или диета на воде и сухарях.
Эта диета очень тяжелая, но очень действенная. В течении 7 дней Вы питаетесь в основном водой или зеленым чаем и 1-2 сухариками. Также разрешено съесть тарелочку зеленого салата (без соли, приправ и заправки), 1 раз в 2 дня — тарелку овощной похлебки (без картофеля и макарон). Эта диета даст Вам до -8 кг за неделю.
2. Модельная диета.
Утром Вы можете съесть 1 варенное яйцо без соли и выпить чашку чая, в обед и на ужин — около 200 грамм творога (без добавок) и чашка чая. Простую воду можно пить в любом количестве. Эта диета даст Вам до -5 кг за неделю.
3. Весенняя диета.
Очень простая и даже вкусная диета. Утром, в обед и вечером можно есть только овощной суп. Это могут быть разные вариации – главное, не на мясном бульоне. Есть его нужно без хлеба, в любых количествах и в любое время. Пить можно простую воду. Результат – до -4 кг.
4. Тропическая диета.
Она не подойдет людям у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта. На завтрак можно только лимонный сок, разбавленный теплой водой. Во все остальное время – половина или целый ананас (именно свежий). Воду можно пить неограниченно. Диета даст до -5 кг.
