На сегодняшний день разработано множество способов для эффективного похудения за небольшой промежуток времени. Верить таким обещаниям или нет – решать только вам. Но в то же время нельзя не заметить, что многим людям действительно удается сбросить лишние килограммы. И тогда возникает вопрос: а какой же способ можно назвать наиболее эффективным?
Чтобы получить ответ на данный вопрос, можно почитать отзывы о самых эффективных диетах, которые есть в интернете. Чаще всего в них идет речь о японской диете, о которой мы и расскажем сейчас более подробно.
История её возникновения до сих пор подлинно не известна. Кто-то говорит, что она была специально разработана диетологами из Японии, а кто-то говорит, что её придумали сами японки в результате борьбы с лишним весом. Но это не особо и важно, главное, что этот метод действительно работает и дает хорошие результаты.
Прочитав в интернете комментарии об этом способе, вы узнаете, что точное соблюдение рациона, этой диеты, гарантирует вам избавление до 8 кг веса всего за 13 дней. Именно поэтому её часто называют «японская диета 13 дней». Но 13 дней – это продолжительность самой диеты, а кроме этого следует ещё учитывать дни плавного входа и выхода из неё. Это очень важно, поскольку резкий переход на новый рацион может пагубно отразиться на вашем организме, а резкое прекращение её соблюдения может стать причиной быстрого возвращения уже сброшенного в результате диеты веса.
Если вас всерьез заинтересовала эта диета, отзывы врачей о ней будет весьма кстати. Также, чтобы убедиться в её эффективности, введите в интернете в поиске «японская диета до и после», и вы увидите множество форумов с отзывами о ней. Мнения людей, испытавших её на себе, наверняка вас успокоят и вселят уверенность в себе.
Содержание:
1. Введение (Вы читаете данный раздел);
2. Подготовительный этап, основные принципы и правила японской диеты;
3. Система питания.
