Существует много различных способов похудения, всевозможных диет, упражнений, принципов питания. Однако мало кто задумывается, что причиной нескольких лишних килограмм может быть недостаток воды в организме.
Вода сжигает жир! Когда организм тратит энергию, (неважно каким способом: бег, ходьба, мытьё посуды и пр.), ему нужна вода, ведь в процессе потоотделения на поверхность через потовые железы выходят не только токсины, жидкость, но и жир! Поэтому, если вы хотите похудеть, используйте самый доступный и лёгкий способ – пейте воду. Вода – это 0 калорий, поэтому её можно пить в любом количестве. Да и польза воды заключается не только в том, что она сжигает жир. Ежедневное употребление питьевой воды способствует обновлению клеток кожи, омоложению, увлажнению. Кроме того, вода поднимет ваш иммунитет, улучшит метаболизм и общее самочувствие.
Главные правила, которые необходимо запомнить:
— пить нужно только очищенную воду! (не кипяченую);
— организму человека необходимо 1,5-2 л воды в день, для желающих сбросить пару лишних кило работает правило: чем больше воды – тем меньше жира;
— соль – враг похудения, она задерживает жидкость в организме! пейте воду, но употребляете меньше соли.
Эти простые советы помогут вам улучшить обмен веществ и вы буквально через неделю заметите эффект от употребления воды, лишние килограммы будут уходить у вас на глазах.
