Косточки на ногах — как избавиться?

Категория: Красота и здоровье | 03 октября 2014, 16:40

Очень часто для женщин 40 – 50 лет актуальным становится вопрос: как избавиться от косточек на ногах? Сразу же отметим, что явление это очень неприятное, и такие косточки могут доставлять множество неудобств. А потому, едва заметив у себя увеличение косточек, необходимо немедленно принять определенные меры, о которых мы поговорим ниже.

По сути своей «косточки» на ногах косточками вовсе не являются, скорее, представляют собой специфические хрящевые наросты. Основным предназначением каждого из этих наростов считается обеспечение правильного положения стопы, поскольку нарост препятствует искривлению большого пальца. Однако если нарост вдруг начинает интенсивно увеличиваться в размерах, это приводит, в конце концов, к деформированию стопы, которое и выступает основной причиной неудобств.

Явление это приводит к возникновению у человека болевых ощущений при ходьбе, прихрамыванию, возникновению мозолей, воспалений и отеков. И это только те последствия, которые касаются непосредственно стопы. А ведь увеличение косточек также приводит к неправильному распределению нагрузки на тазобедренные суставы, на коленные суставы и даже на позвоночник.

Сам собой возникает вопрос о причинах роста этих хрящей. Отметим, что, по мнению врачей, основной из таких причин является генетическая предрасположенность. Кроме того, довольно часто к росту «косточки» приводит и продолжительное ношение неправильной обуви.

Нужно отметить, что основными методами, которые используются для избавления от этого дефекта, являются: массаж, физиотерапевтические сеансы и специальные физические упражнения. Помимо этого, на поздних стадиях заболевания избавиться от нароста можно с помощью хирургического вмешательства.

Однако, прежде чем прибегать к радикальным мерам, давайте рассмотрим, какими же должны быть упражнения лечебной гимнастики, предназначенной специально для предотвращения роста косточек. В рамках этой гимнастики необходимо каждый день выполнять такие несложные задания:

1. Несколько раз поднять с пола пальцами ног скомканный листочек бумаги или платок (через некоторое время можно переходить и на более объемные предметы – кубики, авторучки).

2. Пошевелите пальцами ног по отдельности, приподнимая и опуская каждый из них. С первого раза такое упражнение может и не получиться, но со временем регулярные тренировки дадут свой результат.

3. Скомкайте небольшой листок бумаги ногой, точно так же, как вы сделали бы это рукой.

2

Кроме того, чтобы предотвратить возникновение косточек на ногах или остановить их рост, следует придерживаться таких простых правил:

1. Как можно реже носить обувь на высоких каблуках.

2. Регулярно укладывать между пальцами специальные жгутики из ваты, чтобы пальцы не натирались.

3. На ночь делать компрессы из мягкого капустного листа.

4. Регулярно делать теплые ванночки для ног с отварами успокаивающих трав или с содой, а затем аккуратно массажировать косточки, используя увлажняющий крем.

5. Кроме того, для уменьшения размеров косточек и для снятия болевых ощущений следует ежедневно смазывать косточки йодом.


Итак, с этой проблемой мы разобрались! И теперь можно с чистым сердцем отпраздновать ваше достижение! Для этого Вам потребуются рюмки (http://fabika.ru/cat/616/), богатый стол и добрые друзья, которые смогут вместе с вами разделить вашу радость.