Линия защиты. Часть II

Чудесные пилюли

Для укрепления иммунитета достаточно давно существуют “волшебные” таблетки. Готовы поспорить, что ты слышала о таких препаратах, как иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. А подруги рассказывали, как пропили профилактические курсы чудо-препаратов и перестали болеть. Если ты не разбираешься в лекарствах, вот краткий ликбез. Многие иммуностимуляторы усиливают работу организма и заставляют его вырабатывать больше белка интерферона, необходимого для борьбы с вирусами. В отличие от них в иммуномодуляторах вещество уже содержится, ты сразу получаешь его извне. Еще существуют препараты, содержащие лизаты бактерий — частицы мертвых микроорганизмов, которые становятся первопричиной твоего больничного. Попадая в тело в очищенном виде и нужной концентрации, они стимулируют иммунные клетки, и мы становимся менее восприимчивы к инфекции. Обычно это средства местного действия, например назальные спреи.

Иммуностимуляторы и модуляторы назначают и во время болезни, и для профилактики. Но просто пойти в аптеку, купить пачку пилюль и начать их принимать, для того чтобы не пасть жертвой инфекций, нельзя. “Подобные препараты должен прописывать грамотный специалист, который понимает, зачем и как они воздействуют на организм», -убеждает Анна Шуляева. Список вероятных побочных эффектов от неправильного использования лекарств впечатляет. Тут и сахарный диабет, и аутоиммунные заболевания, и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если ты думаешь укреплять иммунитет с помощью достижений современной медицины, прежде проконсультируйся с врачом.

80% ИММУНИТЕТА ВЗРОСЛОГО ОБРАЗУЕТСЯ В КРАСНОМ КОСТНОМ МОЗГЕ ПОЗВОНОЧНИКА. ОСОБЫЕ МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ ПОМОГАЮТ СТИМУЛИРОВАТЬ ПРОЦЕСС.

Великая сила природы

Иммуностимуляторы и модуляторы — “тяжелая артиллерия”. Помимо них найдется с десяток альтернативных средств — пищевые добавки, травяные сборы, производители которых обещают избавить тебя от простуды и сопутствующих неприятностей на год вперед. Увы, в реальности все бывает не совсем так, как в рекламе. “Натуральные препараты необходимо принимать длительными курсами, на протяжении нескольких месяцев. И уж точно не в самый разгар эпидемии гриппа, а задолго до ее начала, — утверждает к.м.н., фармаколог Ольга Романова. — Кроме того, никто не даст гарантию, что добавка содержит достаточное количество активного вещества. Эти средства не проходят такую строгую сертификацию, как лекарства, их состав целиком остается на совести производителей». Впрочем, среди “натурпродуктов” есть проверенные временем средства: добавки, содержащие эхинацею, женьшень, элеутерококк, не принесут вреда и помогут улучшить иммунитет. Но они не могут быть единственной мерой в битве за здоровье.

Что же касается витаминных комплексов, то принимать их в холодное время года в наших широтах нужно обязательно. Получить достаточное количество необходимых микроэлементов из пищи зимой очень сложно. Но не поддавайся распространенному заблуждению и не думай, что один витамин С спасет тебя от всех неприятностей. Согласно опытам некоммерческой организации The Cochrane Collaboration, в которых приняли участие более 20 тысяч человек, недостаток витамина С может слегка понизить иммунитет. Но когда показатели в норме, он уже не повлияет на твою восприимчивость к инфекциям. Вливать в себя стаканы с растворимым веществом бессмысленно. А вот о пользе витамина D знают не все, хотя последние данные показывают, что люди, принимающие его ежедневно, простужаются на 40% реже остальных.