В наши дни о чудодейственных свойствах льняного семени знает далеко не каждый, кто стремится похудеть и оздоровиться. Очень часто худеющие, пребывая в панике и желая немедленно обрести стройную фигуру, поддаются влиянию рекламы новомодных препаратов:различных таблеток, поясов, напитков и добавок для снижения веса. Отчаявшиеся либо бегут в аптеку и покупают сборную солянку из препаратов для похудения (чаще всего полный набор составляют чудо-таблетки, фиточаи, кофеи пояса для сжигания жировой массы), либо заказывают нечто подобное через интернет-магазины. Ну а когда нет денег для подобных приобретений, люди используют крайний метод — резкое ограничение в еде — сидят на воде и хлебе, забывая про потребность организма в калориях и полезных веществах, минералах и витаминах, а также замедляя свой метаболизм, тем самым нанося колоссальный вред своему телу.
Но зачем прибегать к таким малоэффективным и порой убийственным методам, когда можно всего-навсего довериться золотому опыту прошлых поколений- наших бабушек и дедушек, которые знали толк не только в похудении, но и в сохранении здоровья и долголетия.
Старым и хорошо проверенным средством в борьбе с лишним весом является обычное льняное семя. В прошлые века это чудесное растение применяли как в народной медицине и косметологии,так и в приготовлении пищи. Лен добавляли в выпечку, салаты, напитки, многочисленные кулинарные шедевры порой не обходились без этого замечательного продукта, а также из драгоценных семян производили масло и муку.
Существует множество рецептов с применением льна для похудения: настойки, отвары, кисели. Особенным фаворитом худеющих являются кисломолочные напитки (йогурт, кефир, ряженка, айран, сыворотка) с добавлением сырого льняного семени. Попадая в пищу, семена приобретают оригинальный оттенок и хорошо дополняют всю вкусовую гамму. Также очень приятно можно разнообразить свой рацион, если подсыпать свежее семя в каши, салаты, творожки, тушеные овощи, супы и прочие полезные блюда. Большой плюс в том, что не нужно подсчитывать точную дозировку — в среднем стоит употреблять внутрь пару чайных ложек в сутки, и среди всего многообразия способов применения льна каждый может выбрать любой понравившийся.
Главными достоинствами льняного семени являются:
-общее оздоровление организма;
-укрепление иммунной системы;
-устранение навязчивого чувства голода;
-ускорение метаболизма (обмена веществ);
-очищение от шлаков;
-улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей.
Благодаря всем перечисленным достоинствам и происходят избавление от лишних килограммов и улучшение здоровья. То есть, получается, что лен вовсе не обладает никакой магией, а просто борется и причинами появления лишнего веса.Стоит помнить о том, что льняное семя обладает уникальным составом и содержит витамины группA, B, E, P, кислоты Омега-3, Омега-6 (антиоксиданты), а также — фитоэстрогены, которые способствуют омоложению организма.
Лен — экологически чистый, доступный по цене, низкокалорийный и полностью натуральный продукт, не имеющий противопоказаний, а значит, употреблять его можно без строгих ограничений. Всем, кто хочет похудеть без вреда и поддержать свое здоровье, обязательно стоит познакомиться поближе с этим ценным растением, и, быть может, именно оно станет вашим любимцем в борьбе с лишними килограммами и плохим самочувствием!
