Как научиться любить саму себя, как быть ласковой, как изменить свое отношение к себе — на эти вопросы мы очень часто не находим ответа. Почему? Наши промахи и ошибки не позволяют любить себя такими, какие мы есть. Имеет место недовольство собой. Получается, что наша любовь «условна». Вступая в контакт с другими людьми, мы испытываем такую же «условную» любовь по отношению к ним. Следовательно, мы не искренни. Умение любить — это целая наука, которой надо учиться. Можно обратиться за помощью к психологу, можно попробовать самостоятельные тренинги. Выбор за вами.
1. Для начала прекратите критиковать себя. Любые ошибки можно исправить.
2. Гоните прочь пугающие мысли. Нельзя жить в вечном ожидании чего-то плохого. Сказав себе, например, что у вас плохая работа или вы часто болеете, вы программируете себя на плохое самочувствие и не интересную работу.
3. Учитесь быть мягким, добрым и терпимым с самим собой. Тогда вы с легкостью примите такую модель поведения с окружающими.
4. Будьте оптимистом. Позитивное восприятие жизни утвердит вас в мысли, что нет таких проблем, с которыми невозможно справиться.
5. Хвалите себя. Заботьтесь. Повторяйте: — «Я все равно люблю тебя»! В этом случае лучше работать с зеркалом.
6. Ни в коем случае не стоит переоценивать свои силы! Это глупо и совершенно бессмысленно, к тому же наверняка приведет к тому, что ваша жизненная самооценка будет падать с каждым вашим промахом. Ставьте для себя только достижимые цели, в успехе которых Вы точно уверены!
Научиться любить себя – все равно, что научиться летать, благодаря только одному желанию, не прилагая усилий. Это потрясающее чувство, от которого зависит ваша теплота, ласка и нежность.
