Как пережить расставание с любимым?

Категория: Любовь и отношения | 14 июня 2019, 22:43

Разрыв отношений с любимым человеком – это нелегкое испытание, однако не зря говорится: «Что нас не убивает, то делает сильней». Это значит, что даже неудачные отношения – источник бесценного жизненного опыта. Главное – правильное понимание этой ситуации.

Итак, как пережить расставание с любимым? Облегчить непростой период после окончания любовного романа помогут следующие советы психологов:

  1. Ваши отношения теперь в прошлом, но это прошлое не должно становиться для вас обузой. Не стоит по нескольку раз на дню продолжать мысленное выяснение отношений и смаковать свою обиду на бывшего партнера. Если вспоминать, то только приятные моменты, которых наверняка тоже было немало. Но делать это не в тоске, а с легкой улыбкой на лице.
  2. Чтобы пережить расставание с любимым ни в коем случае не делайте что-либо НА ЗЛО тому, с кем вы расстались. Необдуманные поступки из ревности и чувства мести никогда не давали положительных результатов. Не заводите скоропалительных романов с кем попало, в надежде вызвать ревность любимого, или просто из-за страха одиночества. Этим вы сделаете больно не только себе, но и тому, кто будет думать, что ваше отношение к нему искреннее. А вот бывший возлюбленный может и вовсе не заметить ваших попыток воздействовать на него.
  3. Если расставание произошло по инициативе мужчины, не стоит упрашивать, названивать и вообще как бы то ни было унижаться ради продления отношений. Говорят, что сила женщины в её слабости, но только не в этом случае. Ведите себя сдержанно и, кто знает, возможно, именно такая ваша реакция заставит мужчину пересмотреть свое решение. Да только не каждая женщина захочет снова быть вместе с тем, кто однажды отверг её.
  4. Как бы трудно не было пережить расставание, однако и здесь есть свои преимущества. Во-первых, теперь вы – свободная женщина, перед которой открываются новые перспективы. Во-вторых, прежние отношения обогатили ваш жизненный опыт, который, возможно, поможет вам избежать ошибок в будущем. Вообще считать, что неудачный роман был зря – неправильно, поскольку каждое событие в нашей жизни имеет свой смысл, разгадать который – наша задача.
  5. Обида, злость, ревность, жалость к себе, как уже говорилось, действуют разрушающе и не помогут вам обрести радость жизни. Рвать фотографии бывшего любимого, лить слезы над его сообщениями в вашем мобильнике, гадать на кофейной гуще, вернется ли он и тому подобные действия отнимают жизненную энергию, а вместе с ней красоту и хорошее настроение.
  6. Не дайте упасть вашей самооценке! Сделайте так, чтобы понравиться себе, не бойтесь измениться (посещение салона красоты, магазина одежды и косметики – то, что доктор прописал). Можно не ограничиться сменой прически, а изменить весь ваш стиль в целом. Это будет смелый шаг, который наверняка направит ход ваших мыслей в позитивное русло.
  7. Активный отдых, встреча с подругами (но только с такими, которые смогут вас отвлечь от мыслей о неудачном романе, а не будут каждые пять минут повторять с кислой миной:: «Как он только мог, такой козел, не надо тебе было с ним встречаться»…и далее по кругу), занятие любимым делом – лучший способ отвлечься о неприятных мыслей и пережить расставание с любимым.
  8. Не переносите неудачный опыт на новые отношения. Пытаясь ответить на вопрос, как найти свою половинку и тревожась о том, как бы не получилось так же, как в предыдущий раз, вы тем самым невольно настраиваетесь на новую неудачу, а мужчина будет чувствовать вашу неуверенность в себе.
  9. Если после негативного опыта вы решите, что «все мужики козлы», то не исключено, что для вас именно так и сложится реальность, ведь вы перестанете надеяться на встречу с мужчиной своей мечты. Не обобщайте, смело идите вперед и вы с ним обязательно встретитесь!
  10. Избавиться от неприятных мыслей хорошо помогает метод «Даже если…» – «в любом случае…». Его суть в том, что сначала после слов «Даже если…» нужно вслух или про себя назвать какое-либо неприятное для вас событие, а далее, после слов «в таком случае…» необходимо найти противовес первой части предложения. Например: «Даже если мы больше не будем встречаться, в любом случае я это переживу и стану сильнее». Или: «Даже если мы расстались, в любом случае я умею нравиться мужчинам».