Худеем по кремлевской диете

Категория: Продукты и питание | 02 октября 2018, 19:11
Кто бы мог подумать, что существует диета, в которой не возбраняются котлеты и борщ! Кажется, что с таким набором продуктов вес должен только прибывать, но нет! Давайте разбирать самую государственную «кремлевскую диету» страны.
Кремлевская диета появилась около десяти лет назад и всколыхнула общественность своим невероятным меню. При ошеломляющих опубликованных результатах – минус 5-6 кило за неделю и 10-15 за месяц – в ней разрешались самые вкусные и питательные продукты. Эту диету стоило бы назвать мясной, потому что в ней с большей осторожностью рекомендуются овощи и фрукты. Такая избирательность обоснована главным принципом кремлевской диеты – максимальное исключение углеводов, которые являются основным энергетическим топливом для организма. Не получая его извне в расход идут жировые запасы и вес снижается. Причем, чем более активной жизнью вы живете, тем быстрее уменьшается цифра на весах. Расходуя энергию собственного организма, вы нормализуете обмен веществ, нарушенный чрезмерным потреблением углеводов. А по своему составу это белково-растительная диета с минимальным потреблением сахара, кроме снижения веса вы заметите улучшение состояния кожи и волос.


Еще одно достоинство кремлевской диеты — приобретение правильной привычки здорового питания. Худеющие начинают обращать внимание не на количество, а на качество пищи. Волей неволей человек меняет свой рацион, пропадает зависимость от сахара и мучного, после приема пищи остается чувство насыщения и пропадает вечернее чувство голода. Это отличная диета для тех, кто не может вести раздельное питание для себя и домашних, вынуждая их питаться отварными овощами и кефиром.


Однако такие стремительные потери веса не могут не насторожить и к диете есть ряд ограничений. Во-первых, не стоит с головой бросаться в голодание и отказ от привычного режима питания – уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов не терпит резких скачков и ограничивать себя следует постепенно. Если есть возможность, не стоит пренебрегать наблюдением у врача или консультироваться с диетологом. Во-вторых, хотя кремлевская диета и допускает потребление белка и жира, уровень витаминов резко сокращается и организму потребуется дополнительная помощь. В-третьих, такая диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями желудка и сердца, а так же беременным и кормящим женщинам.

Читать дальше…