Легкая походка или как похудеть в ногах

Категория: Красота и здоровье | 11 января 2017, 15:58

Решили похудеть, но не знаете с чего начать? Чтобы радовать себя и восхищать мужчин, конечно, у вас должны быть стройные ноги! Живот и руки можно умело спрятать, а вот над стройностью ног стоит поработать. Начните с похудения именно этой привлекательной части тела. Иначе никаких коротких юбок, купальников, а главное, платьев не видать!

Так что же делать, чтобы лишний вес уходил в нужном месте? Главное, отказаться от жирной пиши. Это традиционно практически для всех диет, но при похудении бедер и ног это особенно важно. Женское тело устроено таким образом, что жир накапливается именно в области бедер и живота. Исключения в вашем рационе могут составить жирные сорта рыбы, так как они обеспечивают поставку в организм жирных кислот, витамина Е и А.

2

Но помните, что жир содержится не только в очевидно жирных продуктах — например, в колбасе. Но и в йогурте и даже вафлях! Так что будьте аккуратны при составлении своего меню. Так что исключите из рациона полуфабрикаты, иначе стройных ножек в зеркале вам еще долго не придется наблюдать.

Замените жирную пищу на продукты растительного происхождения. Вот увидите, спустя время это не только повлияет на уменьшение веса в целом и объемов ног в частности, но и на улучшение общего состояния организма. Дело в том, что клетчатка нормализует работу кишечника. Зелень, овощи, фрукты несут необходимые и полезные человеку витамины, микроэлементы. Диета для похудения ног будет еще более действенной в совокупности в физическими упражнениями. Они просты и очень эффективны. Их можно выполнять даже дома и, поверьте, при ответственном и системном подходе, результат будет!

3

Ведите активный образ жизни, больше ходите. Поднимайтесь по лестнице пешком, прыгайте на скакалке. 15 минут таких занятий, и вы поймете, что это далеко не детское занятие. Если есть возможность купите велотренажер, или начните ходить в тренажерный зал. Плавание и аквааэробика благотворно влияют на достижение результата.

4

Только учтите, что объемы будут исчезать не только в ногах. Вначале лишний вес будет уходить с верхней части тела. так что не бросайте начатое на полпути — проявите терпение и доведите дело до конца.


Благодаря нашим советам вы наконец-то добились идеальной формы ваших ног. Теперь для достижения идеала не хватает только пройти процедуру лазерной эпиляции — подробности на dr-lazer.com.ua. Данный шаг позволит вам избавиться от нежелательной растительности на ногах и сделать их просто неотразимыми.