Беременность — это ответственность не только за себя, но и за жизнь ребенка. Чтобы он родился здоровым, будущие родители должны вести правильный образ жизни и уж, конечно, не курить и не употреблять спиртных напитков. У курящих и пьющих родителей чаще рождаются болезненные дети.
Женщина с ослабленным здоровьем не сможет защитить своего будущего ребенка во время беременности. Поэтому каждая женщина, мечтающая родить здорового малыша, должна быть в форме и повышать свою стрессоустойчивость.
Не секрет, что женщины во время беременности становятся очень уязвимыми. Их гормональный фон меняется, настроение неустойчиво, а ведь правильное формирование еще не родившегося ребенка очень зависит от состояния нервной системы мамы, от ее настроения и эмоций. Именно поэтому для беременных очень важны радостные моменты жизни и повышенное внимание со стороны близких людей.
Будьте добры и внимательны к себе, и вы увидите: в большинстве случаев причину плохого настроения легко устранить.
Беременность и работа
Если работа доставляет женщине удовольствие, не требует от нее больших физических и психологических нагрузок, уходить с нее смысла нет. Однако ранний подъем, неудобства в общественном транспорте, пробки, выхлопные газы, спешка, стресс — все это может оказать вредное воздействие на организм будущей мамы и малыша. Женщинам, которые все же решили не бросать работу, необходимо соблюдать несколько простых правил:
• по возможности не переутомляться и не нервничать;
• регулярно делать маленькие перерывы, во время которых вставать, ходить, делать простые физические упражнения;
• правильно питаться;
• больше бывать на свежем воздухе.
