Промежуточный обмен
Под этим видом метаболизма подразумевается весь процесс превращения веществ на клеточном уровне: от поступления в кровь до формирования исходных продуктов обмена. Результатом протекания процессов накопления и распада, происходящих в клетках, является образование отходов, которые выводятся почками, печенью, порами кожи и кишечником. Если появляется значительный преизбыток шлаков, то токсины выделяются даже через дыхание! Поэтому появление запаха изо рта может служить серьезным признаком того, что организм срочно нуждается в экстренном очищении.
Особенно серьезно стоит отнестись, если от вас пахнет кислыми яблоками, уксусом, алкоголем (даже если вы не принимали его). Это указывает на то, что темпы жирового распада превышают самоочистительную способность организма. Кроме того, запах кислого может служить симптомом ацетона или диабета.
Что поможет улучшить промежуточный обмен? Пейте ка можно больше простой воды или некрепкого зеленого чая. Ежедневно принимайте аскорбинку (2-3 раза по 0,5 мг). После еды выпивайте по полстакана теплого отвара шиповника и одной чайной ложкой меда. Для этого залейте кипятком плоды, прогрейте на водяной бане около 20 минут и залейте в термос на 8 часов.
Белковый обмен
Этот вид обменный процессов ответственен за строительные работы в организме. Протеины, поставляемые с пищей, превращаются в важные кирпичики, из которых создается мышечная ткань, в том числе и сердечная. Но заниматься постоянными поставками белка нашему организму довольно тягостно, чем просто запасать жир.
Интересно, что мышцы даже в состоянии покоя затрачивают много энергии для поддержания формы тела. Но эта новость хороша лишь для тех, у кого запасы жира практически равны нулю. Но плохая – для тех, у кого жир находится в излишке. Когда такие дамы садятся на диету, запасливый организм в первую очередь восполняет белковые резервы за счет мышечной ткани, так как в режиме голодания и при пищевых ограничениях прокормиться не способен. А жир сберегает до последнего, так как относится к нему как к неприкосновенному запасу.
Поэтому наряду с диет-режимом нужно заниматься хотя бы минимальными физическими нагрузками. В противном случае таять будут мышцы, а не килограммы. Что еще можно сделать, чтобы запустить метаболизм и когда лучше всего этим заняться – речь об этом в продолжении.
Содержание:
1. Часть I;
2. Часть II (Вы читаете данный раздел);
3. Часть III;
4. Часть IV.
