Американский диетолог Майкл Мосли разработал новую диету. И чтобы доказать ее эффективность, он решил проверить ее на себе. Уже за 1 месяц он смог сбросить 6 кг и чувствует себя прекрасно. В чем же секрет этой диеты?
Он заключается в том, что нужно чередовать сытые дни с голоданием. Более мягкий вариант – 5 дней в неделю питаться как обычно, а в выходные ограничиться всего 600 ккал в день. Этого достаточно для нормального функционирования организма. Более строгий вариант этой диеты – чередовать день голодания с сытым днем. Это дает хороший результат, но придерживаться такой диеты намного сложнее.
Эффективность этой новой диеты довольно неплоха. Вот только противники утверждают, что такая диета может пагубно отразиться на здоровье человека. Дело в том, что постоянные изменения в рационе и в количестве поступающих питательных веществ плохо влияет на нормальную функциональность внутренних органов.
Кроме того, гормональные изменения при таком подходе практически неизбежны. В свою очередь, сторонники этой диеты твердят другое. Она эффективна и работает хорошо. К тому же, существуют тысячи более опасных для здоровья диет, на фоне которых разработка доктора Мосли практически безвредна.
И все же перед тем, как решиться на такой шаг, стоит проконсультироваться с опытным врачом. То, что для одного человека пройдет незаметно, для другого станет катализатором негативных изменений в организме. Поэтому только опытный диетолог сможет определить, можно ли вам садиться на такую диету. Поэтому лучше не рисковать, а делать все правильно. Только в таком случае можно сохранить свое здоровье и сбросить лишний вес, не подвергая себя риску.
