Девушка в туфельках на высокой шпильке – это всегда объект для внимания со стороны мужского пола. На каблучке любая ножка преображается неузнаваемо. Это касается и стройных и немного полных обладательниц соблазнительных ножек, ведь на высоких каблуках ноги выглядят стройнее. Впечатление от вас в любом наряде — вечернее ли это платье, повседневная юбка или даже джинсы будет совершенно иным. У девушки в туфлях на каблуках выпрямляется осанка, походка становится более женственной, уверенной и грациозной. Каблучок способен зрительно уменьшить размер стопы, а небольшой размер сделать более привлекательным.
Как же освоить эту премудрость? Всего несколько тренировок в безопасном месте и пара советов – и вы уже смело можете отправляться на вечеринку! Лучше всего начинать обучение с каблуков 4-5 см, тем более что это оптимальный подъём для ежедневного использования. Делая шаг, ступайте сначала на каблук, а только потом на носок. Совершайте небольшие шаги и не торопитесь, поначалу прочувствуйте каждый шаг, чтобы понять сам принцип хождения на каблуках. Старайтесь, чтобы центр тяжести приходился на переднюю часть ступни. Если каблук не очень высокий, можно переместить свой вес к пятке. Спину держите прямо. Следите за тем, чтобы во время ходьбы носки были врозь. Если ноги ставить параллельно друг другу, возникает впечатление, что вы немного косолапите.
Если пока заветных туфелек у вас нет, а учиться уже надо, попробуйте такое упражнение. Ступайте с пятки на носок одной ногой, зафиксируйте положение «на носочке», останьтесь в таком положении, теперь тоже самое второй ногой. Походите так какое-то время. Почувствовали, что устали – дайте ногам немного отдохнуть. Помассируйте ступни. Можно сделать теплую ванночку с отваром зверобоя, ромашки, календулы. Хороший полигон для тренировок – супермаркет. Там и пол ровный, и простор есть где развернуться и можно опереться о тележку.
Очень важно правильно выбрать туфли. Если в них сразу больно ногам – значит колодка не «ваша». В магазин идите в удобной для вас обуви. Туфли надо мерить в колготках или капроновых гольфах. Не стесняйтесь перепробовать много пар обуви, выбирая для себя подходящую. Обязательно походите по магазину в тех туфлях, которые вам показались самыми удобными. Высокий каблук совсем не означает, что вам будет некомфортно, все дело в колодке. Если туфли правильно подобраны, вы чувствуете себя в них, как в тапочках, они плотно сидят на ноге, не жмут и не соскакивают, то вы сможете в них не только ходить, но и бегать.
И ещё. Если бы нам приходилось ходить только по гладкой поверхности! Но… Если поднимаетесь по лестнице, наступайте так, чтобы каблук свисал со ступеньки. При спуске ставьте подошву на ступеньку, каблук немного приподнят. Если это эскалатор, следите за тем, чтобы каблуки не застревали между ступенями. В обоих случаях держитесь за поручень или за перила! Если ходить приходится по ковру, старайтесь не «втыкать» глубоко каблуки, так легко можно споткнуться. Если придется продефилировать по мраморному полу, помните, что он может быть очень скользким. В этом случае на подошву можно наклеить пластырь. На дороге встречаются всевозможные водостоки, решетки для чистки обуви и прочие «препятствия», если нет возможности их обойти, преодолевайте на носочках. А если идти предстоит по песку, просто снимайте туфельки и несите их в руках, других вариантов нет!
