Как снять стресс?

Категория: Советы на все случаи жизни | 14 мая 2020, 21:01

Если Вы были в Индии, этой загадочной и прекрасной стране, Вы наверняка заметили, что люди, населяющие далекий полуостров Индостан необычайно спокойны и безмятежны. Даже на лицах жителей Нью-Дели — одной из самых густонаселенных столиц мира нет ни тени отпечатка суеты мегаполисов. В этой статье мы раскроем Вам один из секретов индийского спокойствия и умиротворенности — великую силу ароматов индийских специй!

Издревле в индийских домах всегда присутствовал терпкий запах букетов свежесмолотых приправ, а при дворцах монархов даже служили люди, в обязанности которых входило поддерживать ароматную атмосферу в залах дома правителя. Не удивительно, что Индия всегда манила чужеземцев, ведь каждый хотел вдохнуть сказочные ароматы восточного мира, в котором нет места депрессии и унынию.

Но для того, чтобы поднять настроение и прогнать прочь все дурные мысли совсем необязательно покупать билет на самолет и лететь в заморские страны! Ведь целый набор антидепрессантов уже лежит на кухне любой хозяйки! Итак, начнем по порядку:


1. Корица.
Корица обладает приятным ароматом, ее запах хорошо знаком всем сладкоежкам, но далеко не все знают, что эта восточная пряность способна за считанные минуты поднять настроение! Приготовьте ароматный некрепкий кофе, добавьте в него сливок и пол чайной ложечки корицы. Возьмите за правило каждое утро начинать с такого напитка — тогда стресс и депрессия будут обходить Вас стороной, а Вы в течение всего дня будет дарить окружающим свою улыбку и хорошее настроение!

2. Мята.
Многие знают, что чай с мятой используют как успокоительное средство, но если Вы взволнованны и раздражены чашечкой чая не обойтись. Здесь необходима целая ванна! Заварите стакан свежих или высушенных листочков мяты в пропорции 2 ст.л. на 200 гр. воды и добавляйте его в воду при каждом приеме ванны. После такой релаксирующей процедуры Вам обеспечен полноценный здоровый сон!


3. Мускатный орех.
Это секрет передается в Индии из поколения в поколение. Молотый мускатный орех нужно растереть между запястий. В древности считалось, что это отгоняет злых духов. А ведь кто знает, возможно, именно они и являются источниками наших проблем и плохого настроения?

4. Жгучий перец.
Всем известно, что визитной карточкой индийской кухни является острота ее блюд! Считается, что острые специи добавляют пикантность и являются профилактикой некоторых болезней. Но вместе с тем это еще и сильнейшие антидепрессанты!
Попробуйте усилить остроту приготовленных Вами блюд и Вы сразу почувствуете заряд бодрости вместо привычной послеобеденной усталости!

5. Карри.
Приправа, которая представляет собой смесь различных специй, используется в Индии практически на каждой кухне! А также в спальне! Если повесить мешочек с карри у изголовья вашей кровати, Вы всегда будете просыпаться с «ясной» головой и позитивными мыслями.


6. Имбирь.
Польза имбиря уже давно не вызывает сомнений. Его используют в кулинарии и фармацевтике. Для бодрости духа мы рекомендуем каждый вечер готовить коктейль — 1 стакан кефира, 1 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотого красного перца. Уже через неделю Вы почувствуете приток новых сил, а от плохого настроения не останется и следа!
Несмотря на то, что влияние ароматов на организм человека еще до конца не изучено, не стоит пренебрегать данными советами, ведь они основаны на опыте многих поколений восточных цивилизаций. А современному западному человеку порой так не хватает восточной мудрости. Немаловажно также, что эти простые рекомендации практически не отразятся на вашем бюджете в отличии от услуг психолога или покупки дорогих антидепрессантов.