Бессолевая диета получила свое распространение относительно недавно. В большинстве своем ее придерживаются девушки, которым необходимо быстро и безболезненно скинуть несколько килограмм. Эта диета носит временный характер и не является помощником для полных людей, так как избавиться от жировой массы она не даст.
Бессолевая диета основана на том принципе, что соль удерживает влагу, а значит мешает организму выводить воду. Больше воды — больше вес. За неделю бессолевой диеты можно потерять до 5 кг веса, но основные потери — это жидкость, так что набираются они также легко. Необходимо помнить, что не есть соль совсем нельзя, так как она необходима для правильного функционирования организма, для вывода кальция. Но доза соли в день должны быть уменьшена до предела. Тогда и освобождение организма от жидкости пойдет быстрее.
Правила диеты:
- Пищу можно солить, но необходимо это делать только после ее приготовления, так соли будет использоваться меньше.
- Принимать пишу нужно 4-5 раз в день небольшими порциями с одно и тоже время.
- Исключить потребление жирного, жареного, сладкого, соленого и острого.
- Исключить потребление алкоголя.
- Рацион может содержать крупы, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу, бульоны, компоты и чаи.
Бессолевая диета отзывы получает очень положительные от населения. Весы показывают более привлекательную картину, но при этом необходимо помнить, что изнурять себя нельзя, потребление соли в небольших дозах обязательно и отказываться от него категорически запрещено, иначе это принесет непоправимый вред организму.
