Современные ученые создали особую низкотемпературную диету, позволяющую избавиться от лишних килограммов даже на… мороженом. Специалистами был составлен список продуктов, съедая один из них (через каждые 1.5 часа), вы получите минимальное число килокалорий, менее 1300 в день. Пребывание на такой диете заставляет буквально таять лишние килограммы.
Меню при низкотемпературной диете включает в себя обязательно мороженое.
Итак, берем фруктовое мороженое с кусочками замороженного нектарина (150грамм), два хлебца, покрытые тонким слоем джема. Готовим из несладких яблок сок с мякотью. Охлаждаем его и выпиваем.
Можно также взять мюсли с кукурузными хлопьями, насыпать их в чашку, добавить туда замороженные ягоды, кусочки фруктов, залить холодным молоком. Съесть с кусочком бисквита.
Далее, можно использовать в своем рационе молочное мороженое, дождаться, чтобы оно стало мягким (150 грамм), съесть, затем выпить стакан минеральной воды со льдом. Обратите внимание на то, чтобы вода была слабогазированная. Допустимо съесть еще зеленое яблоко, тоже охлажденное.
В следующий раз приготовим замороженные фрукты и ягоды(150грамм), добавим изюм, предварительно размоченный и смешаем с натуральным йогуртом (стаканчик).
Можно приготовить коктейль, смешав молочное мороженое, холодное молоко, кусочки замороженного персика, кубики льда.
Для следующего приема пищи возьмем тост, покрытый мармеладом (1 чайная ложка), два охлажденных киви, натуральный йогурт. Йогурт должен быть заморожен, т.е. перед едой его нужно подержать два-три часа в холодильнике.
Можно также взять молочное мороженое, довести его до мягкого состояния, добавить половинку грейпфрута или целый апельсин (предварительно охлажденные), и съесть все это с булочкой из цельного зерна или крекером из муки грубого помола.
И последний рецепт: берем бисквит без крема, стаканчик фруктового йогурта (замороженного!), замороженные дольки двух апельсинов.
Чем хороши замороженные фрукты и ягоды? Во-первых, замораживая продукт, мы предупреждаем разрушение ценных витаминов, то есть извлекаем из ягод и фруктов максимум пользы, делая еду по – настоящему полезной и здоровой. Во – вторых, вдвое повышаются энергетические затраты организма, связанные с усвоением десертов, приготовленных из ягод и фруктов, то есть создаются прекрасные условия для того, чтобы избавиться от лишних килограммов веса и сделать фигуру стройной.
