Шиповник — это настоящая кладовая полезных веществ. Он содержит органические кислоты, флавоноиды, различные минералы. Из него готовят чаи, отвары и настои, которые полезно пить в любом возрасте. Но можно ли похудеть с помощью шиповника?
Да, это правда. Как шиповник работает? Содержащиеся в нем витамины нормализуют функционирование многих важнейших органов, в том числе кровеносной системы. При этом улучшается кровообращение в зонах локальных жировых отложений, адипоциты (жировые клетки) усиленно разрушаются.
Кроме того, в шиповнике много калия. При недостатке этого особенного элемента нарушается водно-солевой баланс. Если вы, к примеру, очень любите соленья и копчености, то соль задерживает воду в вашем организме. В результате возникают отеки, лимфа застаивается, кровоснабжение вашей подкожно-жировой клетчатки нарушается. Также из-за избыточного скопления жидкости возникает целлюлит. Шиповник предотвратит и эту проблему.
3 лучших рецепта на шиповнике
Как правильно заварить для похудения шиповник в термосе? Чтобы настой получился полезнее, предварительно разомните ягоды. На три столовых ложки этих чудодейственных плодов будет достаточно литра кипящей воды.
Итак, залейте ягоды кипятком и оставьте настаиваться — минимум на час и максимум на ночь. Чем дольше вы выдержите напиток, тем более кисленьким и ароматным он будет. Приготовленный так шиповник для похудения принимать рекомендуется по 4 стакана в сутки. Предварительно чуть-чуть нагревайте его.
Согласно отзывам, отвар шиповника для похудения тоже дает хороший эффект. Чтобы приготовить его, возьмите столовую ложку чистых ягод, всыпьте их в эмалированную емкость и залейте стаканом кипящей водички. Доведите напиток до кипения и держите на слабом огне максимум 10 минут. Настаивайте его в закрытой емкости 12 часов, а потом процедите. Пейте трижды в сутки за полчаса до еды (по полстакана).
А этот рецепт шиповника для похудения подойдет любителям классического чая. Слегка подсушите ягоды в духовке (следите, чтобы они не успели поменять цвет). Потом заварите их и добавьте свой любимый чай. Приготовленный так шиповник для похудения употребляйте по утрам натощак и за 10-15 минут до того как поесть. Придерживайтесь этой схемы 3 недели.
Сам по себе чай с шиповником для похудения уберет у вас от 2 до 5 кг. Вы хотите большего? Тогда нужно пересмотреть образ жизни. Занятия спортом, диета и полезные свойства шиповника — отличный способ привести себя в порядок. Да, абсолютно простых способов сбросить вес не бывает.
