Бег является одним из способов передвижения человека. Он отличается от ходьбы наличием «фазы полёта», когда ноги бегущего отрываются от земли. При беге задействован целый ряд мышц, как скелетных, так и ножных, правильная техника бега требует регуляции дыхания. Бег благоприятно влияет на иммунную систему, тонус кожи, стимулирует сердечно-сосудистую деятельность, усиливает процессы обмена веществ в организме. Благоприятное воздействие бега на организм этим…...