Популярные диеты: худеем с умом

Категория: Красота и здоровье | 22 мая 2015, 13:10

Летом всегда хочется выглядеть лучше; этому способствует не только романтическое, игривое настроение, которое дарят ласковые лучи солнца, но и одежда: легкие платьица и сарафаны, коротенькие шорты и облегающие топики будут хорошо смотреться только на подтянутой, стройной фигуре. Однако современной женщине так сложно выделить время для того, чтобы регулярно заниматься спортом, да и темп жизни иногда просто не оставляет места таким хорошим привычкам, как правильное питание и своевременный отдых. Поэтому о том, что пора бы заняться собой, мы вспоминаем, когда за окном зазывающе шелестит листва, переливаясь в лучах солнышка.

Необходимо срочно прийти в форму! Времени совсем мало, и женщины начинают интересоваться у подруг и обращаться к интернету с животрепещущим запросом: «Нужна быстрая диета». Что же, обычно в таких случаях вариантов хоть отбавляй, различные программы похудения гарантируют, что вы быстро избавитесь от лишних килограммов и надолго закрепите результат. Сегодня особой популярностью пользуется японская диета, которая, хотя и является достаточно жесткой, однако, в течение двух недель позволяет избавиться от 7-8 кг. За ней по рейтингу следует кремлевская диета, далее гречневая, Дюкана, Протасова и так далее.

2

Будут ли достигнуты желаемые результаты благодаря соблюдению выбранной диеты, во многом зависит от того, как мы к ней относимся. Ведь не секрет, что женщина худеет или же поправляется не только по физиологическим причинам. Ее отношение к себе и к пище играет чуть ли не ключевую роль. К примеру, как по-вашему, принесет ли пользу соблюдение диеты, во время которой женщина постоянно ходит с плохим настроением и мечтает съесть что-нибудь пожирнее да послаще? Вряд ли. А сможет ли добиться успеха дама, которая не любит свое тело и каждое утро смотрит с отвращением в зеркало? Да, перед тем, как производить изменения в рационе питания, необходимо поменять свое мышление. Надо любить себя уже такой, какая есть, не с целью самоуспокоения, а стимулируя себя тем самым быть еще совершеннее. Готовить диетическую пищу необходимо с хорошим настроением, возможно, напевая какую-нибудь веселую песенку, только тогда она принесет максимум пользы.

А еще важно грамотно входить и выходить из диеты. Более того, правильное питание должно стать образом жизни, важно менять свое отношение к еде в целом. Некоторые, например, специально едят палочками, так советуется в японской диете, таким образом получая настоящее удовольствие от обычных продуктов, наслаждаясь каждым кусочком. Другие же используют для приема пищи маленькие блюдца, на которых много еды не положишь. В общем, у каждой женщины могут быть свои правила и секреты, благодаря которым диета ей может вообще не понадобиться.

3

Но если вы еще не успели обзавестись вышеперечисленными полезными привычками, и вам срочно нужно обрести желанные формы, то, безусловно, подходящая диета – это то, что необходимо на данный момент. А закрепятся ли ее результаты надолго, зависит от того, какие пищевые привычки вы стремитесь культивировать.

Информация предоставлена сайтом roxelly.com (http://roxelly.com)