Доброе утро после вечернего застолья

Категория: Красота и здоровье | 06 апреля 2018, 13:59

Обычно удачная вечеринка ночью не всегда превращается в хорошее утро. Это не самое приятное, что может случиться за день, если особенно впереди вас ожидают важные дела. Проблему похмельного синдрома нужно решить накануне еще находясь дома.

Похмелье постигает по-разному: у кого-то может выражаться в виде «сушняка», кто-то страдает от сильной головной боли, кого-то выворачивает наизнанку.

Меры по предотвращению похмелья нужно принимать как можно раньше, не утром, а еще накануне застолья. Если вовремя проделать некоторые секретные процедуры, то на похмелья может и вообще не быть. Итак, за два-три часа до предполагаемых посиделок с алкоголем нужно выпить 50-100 грамм крепкого спиртного напитка, водки или коньяка. Это активирует выработку ферментов, отвечающих за нейтрализацию алкоголя. В результате вы не так сильно опьянеете.

Не стоит понижать градус. Известно, что организм гораздо легче воспринимает напитки с низким содержанием алкоголя. Если они еще и негазированные, то усваиваются они моментально. Чтобы почувствовать эффект от виски, водки, коньяка нужно больше времени, но и бьют эти напитки крепче. А теперь представьте, что получиться, если через час после выпитой водки в организм попадет еще и шампанское. В этом случае забывается не только важная работа, запланированная на завтра, но и вообще понятие утра.

Не плохо помнить о необходимости закусывать. Но не жирной пищей, поскольку стенки внутренностей хуже пропускают алкоголь в кровь и соответственно у человека возникают позывы выпить еще. В закуске не должно содержаться много белков и жиров. Хорошо подойдут картошка, хлеб, огурцы, нежирное мясо. Важно помнить, что от крепких напитков меньше вреда.

Вечеринка позади, но как бы сильно вам не хотелось упасть в кровать, перед сном обязательно выпейте большое количество воды, как можно больше. Затем поставьте будильник на час раньше, чем обычно. Утром вода поможет избавиться от продуктов окисления спирта. Кроме того, никакой головной боли не будет. После опорожнения мочевого пузыря выпейте еще воды и поспите часок.

Поскольку похмелье – это прежде всего отравление, то не стоит удерживать рвотные рефлексы.

Есть несколько способов, как избавиться от последствий «удачного» вечера.


Если наутро болит голова, воспользуйтесь холодным компрессом. Для этого в целлофановый пакет положите немного льда, затем на протяжении пяти минут в горизонтальном положении приложите лед ко лбу, но обязательно перед этим на голову положите полотенце или платок. Через нескольку минут вам станет легче. В результате воздействия алкоголя, сосуды расширяются, но под воздействием льда они быстро придут в норму.


Если мучит жажда, можно приготовить такой напиток. Смешать холодную минеральную воду с соком лимона и 1 ст. ложкой меда. Хорошо помогает и чай с мятой или шалфеем.

Электролитный баланс организма можно восстановить с помощью «кровавой Мэри»: добавить в томатный сок перец, соль и 1 яичный желток. Если дома есть, то неплохо было бы выпить шипучи таблетки магнезии или раствор питьевой соды (1ч. ложка на стакан воды).


Хорошо помогает восстановить силы контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды. начинать нужно с теплых струй, затем ополоснуться в теплой воде и в заключение в холодной. Если у вас есть время утром, примите горячую ванну с лавандой и розмарином. 20-25 минут такой процедуры способствуют выделению шлаков из организма. У финнов баня является хорошим средством борьбы с похмельем по утрам. Они делают 2-3 захода по 5-7 минут каждый.

При непорядках в желудке хорошо помогают 5-6 таблеток активированного угля.