Плохое настроение стало вашим постоянным спутником, и даже счастливые события вашей жизни перестали вам приносить радость? Этому есть вполне логичное объяснение. Нет, это не усталость, хандра или прихоть, а вполне конкретное заболевание. Сегодня ученые выделяют восемь физиологических причин возникновения плохого настроения:
— повышенный холестерин;
— гипперактивная работа щитовидной железы;
— воспаление печени;
— первые симптомы развития болезни Альцгеймера;
— ПМС;
— эппелепсия;
-депрессия;
— сахарный диабет.
Если вы — женщина и у вас банальная депрессия, то поднять себе настроение чрезвычайно просто! Все, что для этого необходимо — раскрыть весь потенциал вашей красоты. Так что купите софин гель лак (http://www.sophin-cosmetics.ru/ru/collections/gellac/) и сделайте модную прическу, сделайте маникюр, запишитесь в спортзал… И тогда вы увидите, как ваше настроение, вместе с ожидаемым результатом, пойдет в гору!
Способов борьбы с этим неприятным состоянием много, так же как и причин возникновения. Но как избавиться от плохого настроения быстро и надолго, если все же первопричиной его возникновения является плохой эмоциональный фон?
1) Измените обстановку! Передвиньте мебель, смените шторы или купите новый вазон, главное что-нибудь измените в окружающей вас обстановке. Окружите себя новыми ощущениями, людьми, чувствами, вещами. Смените работу, машину или прическу.
2) Подарите себе самой удовольствие! Купите понравившеюся вещь или сладости, которые себе давно запрещали. Сделайте именно то, что приятно и интересно именно вам, что заставляет вас улыбаться. Пробежитесь босиком по лужайке в парке, покормите уток в ближайшем пруду.
3) Сделайте для себя каждодневный РЖН! Каждый день у вас есть всего четыре минуты, что бы жаловаться, ныть и ругаться. После истечения установленного срока, все, никаких жалоб. Как бы, не хотелось, и как бы, не было плохо, нельзя. Ведь часто говоря о проблемах, мы сами делаем их большими и страшными.
4) Начните делать утреннюю гимнастику. Несмотря на то, что лень, нет сил, настроения и вообще кому это нужно. А нужно это вашему организму и здоровью. Ведь ощутив физическую нагрузку, организм взбодрится, мозг активируется.
5) Избавьтесь от плохих мыслей! Мысли матереальны, научитесь думать о чем — то светлом и приятном. Помечтайте о далеких странах и прекрасных лазурных берегах. Вспоминайте приятные моменты из вашего прошлого, то, что вызывало радость и позитив.
6) Выкиньте хлам из дома! Согласно китайскому изречению, что бы пришло что-то новое, нужно избавиться от старого. Выкиньте старую одежду, неудачно подаренную вам картину, все, что лежи на шкафах, в кладовых и собирает пыль.
Как избавиться от плохого настроения решать вам. Но главное, научитесь себя любить! Ведь именно вы сами и являетесь залогом собственного успеха! Улыбайтесь и будьте здоровы!
