Содержание статьи:
Вода
Вода, как ни странно, помогает сжигать жир. Выпивая стакан воды перед едой, можно снизить чувство голода и избежать переедания.
Малина
В малине содержится огромное количество энзимов. Если съесть полстакана ягоды перед предстоящим застольем, можно избежать переедания и тяжести в желудке.
Горчица
Горчица улучшает работу ЖКТ и способствует активному расщеплению жиров.
Апельсин
Апельсин низкокалориен, даже если съесть 1 цитрус, можно в течение четырех часов не испытывать чувство голода!
Миндаль
Небольшая горстка миндаля, съеденная за обедом, помогает надолго сохранить чувство сытости. При этом жиры, содержащиеся в орехе, усваиваются организмом лишь на 40 %.
Хрен
Хрен также относится к разряду «жиросжигающих» средств. Достаточно одной ложки корня, поданного к рыбе или мясу, чтобы ускорить обмен веществ в организме.
Фасоль
В фасоли содержится растительный белок, помогающий сжигать жировые клетки. Фасоль можно употреблять в качестве гарнира или добавлять в салаты.
Кокосовое молоко
Молоко ускоряет обмен веществ, тем самым способствуя расщеплению жиров.
Ананас
Ананас ускоряет пищеварительный процесс и избавляет от чувства голода, также этот плод необычайно вкусен.
Папайя
Папайя помогает расщеплять белки в организме. Этот фрукт следует употреблять перед приемом пищи.
Красное вино
Красное вино, так сказать, не дает жировым клеткам разрастаться. Однако употреблять этот алкогольный напиток следует по полстакана в день.
Яблоко, груша
По подсчетам статистов, та группа людей, которая придерживалась нестрогой диеты и добавляла в каши яблоко и грушу, быстрее теряла вес, нежели испытуемые, питавшиеся одними кашами.
Яблоком или грушей отлично можно заменить сладкое: эти фрукты быстрее насытят организм, да еще и ускорят обмен веществ!
Овсянка
В овсянке содержится клетчатка, дающая энергию организму.
Вот весь список простых и полезных продуктов, помогающих сжигать жир в организме. Однако не следует думать, что эти продукты являются панацеей от всего. Если вы хотите похудеть, нужно сбалансированно питаться, заниматься спортом, и только тогда результаты окажутся действенными!
