Содержание статьи:
Диета – дело достаточно хлопотное и затратное. Многие в погоне за красотой и стройностью заставляют себя есть килограммами овсянку, постные хлебцы и прочие низкокалорийные продукты, чтобы только сбросить лишние килограммы и увидеть в зеркале прекрасное отражение. Однако диета не всегда сказывается на результате, а приносит с собой лишь голод, стресс, недомогания и неудовлетворенность. Как избежать этого и поддерживать организм в превосходном состоянии? Для этого необходимо заниматься физическими упражнениями, а также употреблять в пищу продукты – сжигатели жира, регулирующие обмен веществ.
Для всех тех, кто следит за своим здоровьем и хочет выглядеть привлекательно, мы составили список из двадцати продуктов, помогающих похудеть.
Кисло-молочные продукты
Многие кисло-молочные продукты, кроме молока, способствуют активному действию гормона кальцитриола, сжигающего жир в теле. К такому списку нежирной полезной пищи можно отнести йогурты, простоквашу, сыворотку и кефир.
Имбирь
Имбирь улучшает пищеварение, тем самым ускоряя процесс обмена веществ. В имбире также содержатся эфирные масла, улучшающие состояние кожи.
Капуста
Синяя, белокочанная, брокколи, цветная, пекинская – все эти виды капусты незаменимы для тех, кто желает похудеть. Этот удивительный овощ низкокалориен, содержит множество полезных витаминов и микроэлементов, а также помогает вывести шлаки из организма.
Огурец
Огурец является отличным средством для похудения. Однако этот овощ нужно употреблять в пищу летом, во время сезонного созревания. Наиболее приемлем для еды молодой небольшой огурец, в нем содержится множество полезных веществ.
Корица
Корица борется с уровнем сахара в крови, понижает чувство голода. Корицу можно употреблять с любыми напитками – кефиром, чаем, кофе.
Грейпфрут
Грейпфрутовая диета – не вымысел. Если есть это половинку цитруса каждый день в течение 3-х месяцев, можно похудеть на 2 килограмма. Грейпфрут способствует активной выработке желчи, расщепляющей жиры. Однако употреблять фрукт нужно с горькими перепонками, именно в них содержится «сжигатель жира».
Зеленый чай
Зеленый чай ускоряет обмен веществ, улучшает настроение, тонизирует и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы чувствовать себя превосходно и поддерживать фигуру в хорошем состоянии, достаточно пить 3 чашки чая в день.
