Содержание статьи:
Беременность — биологическое состояние, которое длится девять месяцев. Результат беременности — это родившийся карапуз.
Очень важно сохранить свое здоровье во время вынашивания ребенка. Если мама здорова, то и ребенок внутри ее будет расти и развиваться здоровым.
Нагрузка на организм
С момента беременности на организм ложится двойная нагрузка. Поэтому будущие мамы должны знать, как сохранить здоровье. Женщины — существа непредсказуемые, особенно в момент беременности. В одно время ее переполняет радость, что она скоро станет мамой, а с другой стороны мысль о состоянии кожи, зубов и волос не оставляет ее в покое.
Категорически нельзя запускать себя во время беременности. Нужно постоянно следить за своей внешностью.
Отеки во время беременности
При беременности женщины с её организмом происходит огромное количество изменений. Зачастую будущие мамочки сталкиваются с такой проблемой, как отечность. Как правило, появление отеков вполне естественно на поздних сроках беременности, но в некоторых случаях отеки могут говорить о заболеваниях сердечнососудистой системы или почек. Или о развитии гестоза — токсикоза во второй половины беременности.
Определить, является ли положение вещей нормальным и есть ли необходимость в специальном лечении, поможет акушер-гинеколог, которого женщина должна посещать регулярно.
Нежная кожа
Во время беременности также меняется кожа. Она становится сухой и нежнее, чем была. Для ухода за такой кожей нужно приобрести крема с увлажняющим действием на растительной основе.
Еще одно изменение, связанное с беременностью, — это появление пигментных пятен. Но появление таких пятен не должно вызвать расстройства. После родов они сойдут. Если меньше бывать на солнце, пигментные пятна станут не такими заметными. Такие проявления наблюдаются на 16 неделе беременности. В крайнем случае, пигментные пятна можно замаскировать с помощью тонального крема.
Дефицит кальция
У беременных во время вынашивания ребенка наблюдается нехватка полезных веществ в организме. В большинстве случаев в организме беременных появляется недостаток кальция. От количества кальция в организме зависят состояние и крепость костей, ногтей, зубов, волос. Для того чтобы они были здоровыми, будущей маме нужно включить в свой рацион больше продуктов, которые содержат кальций. Это молоко и кисломолочные продукты. Также орехи, бобы, мясо, рыба, зелень, шиповник… Большинство этих продуктов составляет основу нашего питания. Совсем не сложно будет составить богатый кальцием и одновременно сбалансированный витаминами рацион питания.
Еще полезны поливитамины. Только их применение следует начинать после консультации с врачом.
Увлажняющие средства
За время беременности не все будущие мамы набирают норму в весе. Некоторые умудряются поправиться на 25 килограммов. В таком случае кожа не всегда может выдержать, и появляются растяжки. Поэтому всем беременным рекомендуется использовать специальные средства, которые увеличат эластичность кожи и помогут сохранить ее упругость.
