Беременность и рождение — ребенка очень важные периоды в жизни каждой женщины, поэтому и готовиться к ним нужно основательно.
В первую очередь пройти обследование у гинеколога на наличие проблем со здоровьем. Тем, кто имел раньше неудачные беременности или аборты лучше сделать УЗИ. Врачи советуют за полгода до зачатия прекратить употреблять оральные контрацептивы, тем, кто использует спираль, вынуть ее за три-четыре месяца. Если есть какие-то болезни или инфекции необходимо вылечить их до беременности, а не уже у процессе. Этому совету следует следовать обеим родителям.
Перед зачатием нужно позаботиться и о своей физической форме: привести в тонус мышцы, стабилизировать вес. Если есть возможность, начать употреблять больше морских продуктов, икру, соки, овощи. Этот рацион особенно важен для первого триместра, когда у плода формируются системы и органы. Если этот период приходиться на лето-осень, то будущая мама должна получать максимум натуральных продуктов, если ж е в зимнее время — в рацион можно включить поливитамины. Врачи говорят, что за три месяца до беременность хорошо начать принимать фолиевую кислоту, которая отвечает за исключение патологий нервной системы малыша.
Всем известно, что от вредных привычек придется отказаться. Тем, кто курит стоит прекратить это за 3-4 месяца до зачатия, а не тогда, когда уже растет животик. Исследования подтверждают, что никотин вызывает генетические сбои, причем аномалии могут проявиться даже через поколение.
Следующий этап — визит к стоматологу. Если вовремя не заняться зубами, проблему можно получить на несколько лет. Вообще-то во время беременности лечение у стоматолога возможно, но есть некоторые моменты: в первом и последнем триместре нельзя ничего удалять, поскольку беременным противопоказана анестезия. А потом еще год во время грудного вскармливания можно проходить без зубов.
Сейчас у многих представительниц прекрасного пола есть проблемы со зрением. Важно заметить, что показаниями к кесареву сечению является состояние сетчатки, а не близорукость, поскольку докторов волнует, чтобы при родовых усилиях она не начала отслаиваться.
Все это может занять некоторое время, поэтому лечением лучше занимать до зачатия, чем уже с пузиком бегать по врачам. Будущего малыша нужно выгуливать в парке, а не в коридорах поликлиники.
Не только будущая мама должна уделить внимание своему здоровью, папе также нужно отказаться от алкоголя, включая пиво, за три месяца до зачатия, а еще начать употреблять витамины. Пиво является одним из главных вредителей жизнеспособности сперматозоидов.
Важный практический момент — найти хорошего гинеколога, который будет вести беременность. Если в женской консультации вам не повезло, не поленитесь узнать у знакомых. Ведь вам придется общаться с врачом на протяжении всей беременности. Будущим мамам совсем ни к чему нервные напряжения.
Главное — это не зацикливаться на ребенке, поскольку замечено, что усердное планирование уменьшает детородные функции. Не стоит также и заниматься сексом по несколько раз в день, чтобы увеличить шансы зачатия — полноценной по составу и качеству спермы является лишь 1 эякуляция в 3-4 дня. Нет надобности искать у себя признаки беременности через несколько часов после часа Х. От страшилок о беременности на многих сайтах тоже никакой пользы. Лучше быть уверенной в своих силах и силах вашего организма. И тогда все у вас получиться.
