У вас есть прыщи? Это должно быть тяжело. Просто ждать, когда они пройдут – не выход. Прочитайте следующие советы, которые помогут вам избавиться от этой проблемы:
СПОСОБ №1
Ешьте больше свежих фруктов, овощей, орехов и семян. Вы можете легко делать соки и фруктовые коктейли, используя спелые фрукты. Вы также можете есть орехи и сушеные фрукты между приемами пищи.
Бразильские орехи имеют селен, в то время как тыквенные семечки содержат цинк — оба этих минерала не хватает людям, которые страдают от прыщей. Употребляйте побольше этих минералов.
Также следует попробовать маска от прыщей для лица из фруктов — они позволят восполнить нехватку витаминов и, в любом случае, позволят улучшить цвет лица.
СПОСОБ №2
Старайтесь пить не менее двух литров негазированной минеральной воды в день. Когда кожа обезвоживается, мертвые клетки кожи остаются на коже, поры закупориваются и способствуют появлению прыщей.
СПОСОБ №3
Если вам были прописаны антибиотики для того, чтобы контролировать прыщи, помните, что антибиотики разрушают все виды бактерий в желудочно-кишечном тракте — даже хорошие бактерии. Без хороших бактерий,у вас будет плохое пищеварение.
Это, в свою очередь, может привести к увеличению появления прыщей. Токсины проходят через всю вашу кожу. Чтобы это предотвратить, замените хорошие бактерии в пищеварительном тракте хорошим качеством пробиотиков.
СПОСОБ №4
Вы можете попробовать употреблять некоторые добавки, так как ваше питание не может включать каждый необходимый витамин, минерал и питательное вещество, которое необходимо для получения и сохранения чистой кожи. Некоторые добавки действительно полезны для людей, которые страдают от прыщей, например:
• Мака — это порошкообразный корнеплод из Перу, который уравновешивает и стабилизирует систему вашего тела, и нормализует гормоны. Мака также имеет много незаменимых аминокислот, растительных веществ, жирных кислот и минералов, таких как йод, кремень, калий, железо, магний и кальций.
• Мед манука — это сильный антибиотик, противовирусный и антисептический элемент. Он отлично подходит для кожи и для расстройства пищеварения.
