Содержание статьи:
Не игнорируй тревожные звоночки
Решение о разрыве не возникает синхронно, и кто-то из вас точно окажется «брошенным» (да, это не самое подходящее слово для двух полноценных личностей). Если партнер уже все для себя решил, ты можешь узнать об этом до его официального «прощай». Как? По апатии. У мужчины пропадают претензии, силы на ссоры и желание что-либо менять, а у тебя появляется стойкое ощущение, что ему от тебя больше ничего ненужно. Здравое решение — вызвать на разговор. Вернуть что-то вряд ли можно, хотя семейным психологам это иногда удается.
Отнесись бережно
Невероятно, но факт: некоторые взрослые люди до сих пор пользуются стратегией «Доведу другого, чтобы сам ушел» Это трусость, безответственность и подлость. Если решение созрело у тебя, ты обязана подать его аккуратно, с вниманием к чувствам мужчины. А когда трагикомедию ломает он, не терпи — у тебя есть полное право требовать уважения. Вы подарили друг другу много счастья, зачем перечеркивать это подростковыми выходками?
Не предлагай разойтись спонтанно
“Иногда люди во время конфликта говорят: “Все, ухожу!” Поддаются импульсу и уносят с собой злость и обиду, — предупреждает Инна Хамитова.- Решение о расставании нужно вынашивать долго, как ребенка, иначе потом будешь страдать от непрожитых чувств”. Другая крайность — затянуть с финальным шагом и начать испытывать к партнеру отвращение. Лучший момент поставить точку когда вы еще друзья, но вам уже нечего дать друг другу.
«Остуди» голову перед разговором
Ты долго думала, переживала, составила список обид и претензий или поняла, что больше не хочешь ничего вкладывать в отношения. Прежде чем сообщить об этом партнеру, выплесни негативные эмоции наедине с собой. Наш психолог советует для этого два упражнения. Первое — письмо мужчине: напиши все, что накопилось, на бумаге (это лучше, чем печатать на компьютере, такты концентрируешься на предмете рассуждений), но не передавай адресату. Второе — «горячий стул»: мысленно посади мужчину перед собой и «лично» расскажи о наболевшем.
Содержание:
1. Из родных в чужие;
2. Прежде чем сказать “прощай» (Вы читаете данный раздел);
3. Мирные переговоры;
4. Что дальше?.
