Поскольку в нашем организме постоянно образуются шлаки, то для очищения организма полезно посещать баню с парной и раз в неделю делать разгрузочные дни. Однако перед тем как приступить к разгрузочному дню обязательно посоветуйтесь с врачом, потому что при некоторых заболеваниях печени или желчного пузыря разгрузочные дни могут принести вред.
Рассмотрим разгрузочный день с компотом и рисом. Чем он хорош? Компот в сочетании с рисом помогает оздоровить печень, почки и желчевыводящие протоки.
Сварите компот из 1,5 кг свежих груш, яблок, сливы и других фруктов. Если по какой-то причине нет свежих фруктов, то используйте сухофрукты. Должно получится не меньше 2 литров компота. Компот должен получится концентрированным и насыщенным.
Также надо сварить рисовую кашу на воде, добавив в нее немного сахара, либо горсть промытого изюма.
В течение разгрузочного дня нужно выпить весь приготовленный компот и съесть всю кашу. Естественно не за один присест. Разбейте прием пищи на 5-6 сеансов. Имейте в виду, что больше в этот день ничего есть нельзя!
Разгрузочный день полезен всем. Ведь даже если вы имеете красивую и стройную фигуру, то станете еще прекраснее. Если есть проблемы с лишним весом, то вы легко избавитесь от нескольких килограммов. В целом разгрузочные дни укрепляют иммунитет организма и придадут вам легкости и жизненной энергии.
Разгружайтесь на здоровье!
