Древневосточные мудрецы считали зеленый чай напитком, продлевающим жизнь. В Древнем Китае этот чай употребляли в качестве лекарства, оздоравливающего сердце. Современные ученые подтвердили мнение о пользе зеленого чая: в нем обнаружили йод, калий, фтор, различные витамины и кислоты, помогающие улучшить обмен веществ. Как правильно проводить разгрузочный день на зелёном чае?
В зеленом чае содержатся антиоксиданты, поднимающие иммунитет и уменьшающие риск развития онкологических заболеваний, также они предотвращают старение кожи.
Как заваривать тонизирующий напиток для разгрузки
Используют зеленый чай в качестве тонизирующего напитка в косметологии, а также в качестве напитка для разгрузки. В этом случае лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай, он очень хорошо растворяет жировые соединения. Еще чай выводит излишнюю жидкость, содержащуюся в тех же жировых отложениях.
Заваривать зеленый чай нужно водой с температурой около 90°, более горячая вода уничтожит полезные вещества. В чай можно добавить немного лимона или аскорбиновой кислоты: витамин С усиливает свойства чая.
Как проводить разгрузочный день на зелёном чае
Проводить разгрузку на зеленом чае можно двумя способами: употребляя чай без каких-либо добавок или используя зеленый чай в сочетании с молоком (лучше малой жирности). Молоко несколько нейтрализует действие кофеина, содержащегося в чае. Другие продукты при «чайной» разгрузке употреблять не рекомендуется.
При разгрузке на зеленом чае за день нужно выпить полтора-два литра этого напитка за пять-шесть раз, причем пить нужно качественный чай.
Зеленый чай во время разгрузочного дня можно пить как горячим, так и холодным. Заваривается он в соотношении две чайных ложки на 200 мл воды. Если разгрузка переносится тяжело, можно съесть горсть кураги или изюма. Если разгрузочный день проводится на чае с молоком, то напиток готовится в соотношении 1:1.
Противопоказания
Тем, кто собирается проводить разгрузку на зеленом чае, следует помнить, что этот напиток понижает давление, поэтому гипотоникам можно чередовать его употребление с черным чаем.
Не следует пить много зеленого чая беременным женщинам, а также людям, имеющим такие заболевания как артрит, ревматизм, подагра, язва, колит.
