В этой статье мы попытаемся привести некоторые основные моменты, на которые стоит обратить свое внимание при выборе кроссовок. Маловажные детали рассматривать не будем, их вы сами поймете в ходе носки кроссовок.
Итак, начнем, прежде всего, с носков, в которых будет максимальным образом удобно бегать. Во-первых, это должны быть всенепременно атлетические носки. Этот тип носков отличается утолщенной стопой, пяткой и местом, где располагаются пальцы спортсмена. Как правило, в атлетических носках эти места внутри сделаны махровыми. Так носки дольше вам прослужат.
Беговые кроссовки непременно должны быть легкими. На самом деле каждые десять граммов умноженные на десятки тысяч шагов представляют серьезную нагрузку. Самые удобные кроссовки весят порядка 200 гр. каждый.
Пара советов начинающим бегунам! Кроссовки должны сидеть максимально плотно, но ни в коем случае не жать. Футболку следует выбирать из неплотного материала, дабы она не препятствовала естественному потоотделению — такие футболки вы найдете, к примеру, на futbolka.ua (http://futbolka.ua/catalog/futbolki/). Мужчинам рекомендуется поддевать под футболку компрессионную майку во избежание натирания сосков.
Беговые кроссовки должны очень хорошо сгибаться буквально в любом месте от пальцев до середины подъема. Не стоит стесняться, в магазине сгибать кроссовки, их качество на самом деле так и определяется. Гните их как вам угодно и затем хорошо осматривайте места сгиба. Именно от того, как будут вести себя кроссовки на месте сгиба будет зависеть насколько удобно в них будет при беге.
Запомните, беговые кроссовки практически никогда не должны быть прошиты. Способ крепления подошвы у них только клеевой, либо клееволитьевой. При этом вам следует очень тщательно проверить шов склейки подошвы, никаких выступов клея быть абсолютно не должно. Кроссовки не должны и отклеиваться, иначе при беге подошва в скором времени полностью отклеится.
Попробуйте поставить каждый кроссовок на ровную поверхность. Беговые кроссовки должны быть очень устойчивыми. Это нужно для того, чтобы, если вам под ногу случайно попадется камушек или еще что-то, нога не подворачивалась, и вы не получили травму. В то же время надев кроссовок вы должны почувствовать ощущение ровной поверхности: пальцы немного стоят на склоне, а пятка должна быть расположена полностью горизонтально.
