«Скромность — мой природный изъян».
Сальвадор Дали
Как правило, уровень нашей самооценки формирует наши отношения с окружающими, семьей, влияет на выбор профессии и определяет статус. В большинстве случаев самооценка личности занижена, реальное представление человека о себе идет в разрез с его настоящими возможностями
В основном самооценка формируется еще с детства из отношения родителей к ребенку, его окружения в школе, отношения учителей и прочих факторов .Но также мнение о себе может поменяться и в зрелом возрасте как следствие каких-то неудач, негативного окружения, у женщин падение самооценки может произойти из-за постоянной критики и обид со стороны близкого человека.
Заниженная самооценка может быть не только у обычного человека, множеством комплексов неполноценности страдают люди очень известные, талантливые, красивые и обеспеченные. Часто знаменитости с заниженной самооценкой прибегают к такому приему, как эпатаж. За скандальными, порой сумасшедшими поступками и внешним видом, они прячут свой ранимый внутренний мир.
Обычному человеку в жизни подобные способы мало чем помогут, общество не хочет принимать неудачников, чтобы принять правила его игры, необходимы внутренние перемены.
Способы повысить самооценку
На эту тему написано множество работ разных авторов, в интернете тоже достаточно статей на эту тему. Пишут об этом как профессиональные психологи, так и псевдо-знатоки, выпускающие труды с громкими названиями (к примеру, «Как стать стервой?»). От творчества последних стоит держаться как можно дальше.
Советов множество, и не все они полезны, а порой и просто опасны. Самоанализ с глубоким разбором своих недостатков без контроля и рекомендаций опытного психолога может привести к таким последствиям, как депрессия и нарушения сна.
Кому-то для повышения самооценки необходима профессиональная помощь, другие же понимают несостоятельность своей неуверенности всего лишь обновив свой гардероб (сделать это, кстати, можно в Оригинал Шоп (http://originalshop.net/)). Однако большинству необходимо просто сменить обстановку: подавляют нашу самооценку именно окружающие нас люди, места, события и т.п.
Чтобы самостоятельно повысить самооценку психология располагает несколькими довольно действенными приемами:
• Всем известный аутотренинг, или самовнушение. Это достаточно просто некоторое количество раз повторять о себе желаемое. Многим этот метод помогает успокоиться перед важной встречей, настроиться на какие-либо действия, а некоторые действительно становятся более уверенными в себе.
•Аффирмации. Способ, очень похожий на аутотренинг, но уже с использованием образов, визуализации.
•Самогипноз. Это самовнушение с входом в особое состояние транс, способ небезопасный, все-таки лучше заниматься этим под контролем специалистов.
