Отдохнувшего на море человека можно легко узнать по красивому загару. Но летнее солнце может принести не только красоту. Ультрафиолетовое излучение в больших количествах вредно для кожи, поскольку влияет на появление свободных радикалов, которые вредят кожным клеткам. Это может привести даже к раковым заболеваниям. Как не испортить ваш отдых спаленной кожей на пляже?
Как загорать правильно?
Известно, что самое безопасное солнце утром, поскольку оно не набрало еще своей полной активности. Чтобы не подвергать свою кожу ожогам, придерживайтесь некоторых правил при загорании. Уберечь кожу от сухости, шелушения и покраснений помогут специальные солнцезащитные средства. Сегодня их существует очень большое количество, поэтому подобрать именно то, что нужно вашей коже не составит никакого труда.
Лучше начинать загорать с 10-15 минут, причем стараться не лежать, а прогуливаться вдоль берега. Каждый раз после купания смазывать кожу кремом. После возвращения с пляжа, используйте детский крем. Прежде чем кожа привыкнет к солнцу, закрывайте уязвимые места. Критическими участками являются нос, верхняя часть лба, лопатки, вырез на груди, впадины под коленями сзади и верхняя часть бедер спереди.
Препараты делятся в зависимости от типа защиты: о лучей А или В. Ожоги возникают из-за длительного воздействия лучей В, а длительное время перебивание под лучами типа А может провоцировать разрушение эластиновых и коллагеновых кожных волокон, что приводит к старению кожи. Средство для загара нужно выбирать соответственно вашему типу кожи.
Как определить тип кожи?
Тип 1. Обладатели такого типа кожи — это люди с рыжими волосами, зелеными или голубыми глазами, светлой кожей. Им необходимо строго ограничить свое пребывание на солнце, лучше всего загорать в тени и выбирать средства с наивысшем уровнем защиты. При длительном воздействии прямых солнечны лучей кожа становиться красной и появляются ожоги. Таким людям нужно быть очень внимательным на пляже.
Тип 2. Это люди с светлыми или светло-рыжими волосами и карим или голубым цветом глаз. Есть веснушки. Их кожа быстро становиться красной на солнце, обгорает, а через некоторое время появляется золотисто-коричневатый оттенок. Людям с таким типом кожи тоже нужно выбирать средства с наиболее сильным уровнем защиты.
Тип 3. Глаза темные. Волосы каштановые или темно-русые. Кожа светлая. Это классический славянский тип. Такие люди подвержены ожогам, но загар хорошо берется. Для первых дней на солнце используйте крем с более сильным уровнем защиты, дальше – с меньшим.
Тип 4. Люди с таким типом кожи живут в большинстве в странах Средиземноморья. Темные глаза и смуглая кожа. Им не страшно обгорание. Пользоваться нужно кремом со средним уровнем защиты.
Пятый и шестой тип кожи встречается у населения Индии и Африки. Их кожа не подвержена ожогам совсем.
При покупке средств защиты от солнца убедитесь, что оно имеет водостойкий эффект. Все средства нужно наносить перед выходом на пляж и на протяжении всего дня намазывать кожу несколько раз. Крем нужно наносить и на лицо. Чтобы защитить губы и глаза от солнца, используйте специальный бальзам, поскольку эти участки лица особенно подвержены воздействию ультрафиолета.
После купания, вытирайтесь полотенцем, так как капли воды способны действовать, как линзы, притягивая солнце.
