Застенчивость трудно определить, потому что он проявляется по-разному. Обычно робкие люди говорят, что они боятся и не доверяют другим, а потому проявляют осторожность в установлении контактов с другими людьми и в своих действиях.
Застенчивость означает разные вещи для разных людей.
Исследования показывают, что застенчивость является общим и универсальным качеством человека. Большинство из нас будут чувствовать себя неловко в некоторых обстоятельствах. Что такое застенчивость? Застенчивость проявляется по-разному в зависимости от типа человека и культурно обусловлена. Это происходит обычно у детей школьного возраста. С приходом подросткового возраста на девочек это влияет более интенсивно. Это может быть результатом непринятия своей внешности и неуверенности в своей привлекательности.
Во взрослой жизни гендерные различия размыты, отсюда вывод, что это может вырастить из недоверия, и наступить в более позднем возрасте. Симптомы застенчивости встроены в широкий континуум психологических симптомов в виде своего отражения через окружающую среду. Люди застенчивые имеют интровертный тип, они чувствуют потребность жить в одиночестве и очень скрыты. В середине континуума, люди, кто чувствует себя неуютно в определенных ситуациях и в отношениях с избранными людьми. Запуганы до такой степени, что у них имеются проблемы с нормальным функционированием в обществе.
Зная себя, чтобы преодолеть это торможение необходимо дать себе честную оценку своих преимуществ. Кроме того, полезно смотреть на себя с точки зрения других. Другими словами, нужно ответить на вопросы: каковы мои реакции в разговоре с другим человеком, или что в общении с людьми меня раздражает, и серьезно воздействует на меня? Ответы на эти вопросы должны рассматриваться как психологическое упражнение, направленное на развитие контроля чувств и мыслей.
Суть — застенчивость концентрируется в связи с негативной оценкой всех действий и себя. Повышение информированности это хороший шаг, чтобы избавиться от комплексов и смущения в результате отсутствия уверенности в себе. Разоблачения следующий шаг, чтобы свободно функционировать в социальном пространстве, это нужно, чтобы понять причины своей застенчивости — ее источники. Приобретение знаний о существующих барьерах в отношениях приводит к дистанциированию, их объективизации.
Ссылаясь на результаты анализа можно коррелировать их по отношению к своей робости, предоставляя широкий простор для маневра на основе диагностических и терапевтических тестов. Люди, борющиеся со слабостью характера более нервные, чем люди с высокой самооценкой. Нервозность не просто выливание отрицательных эмоций на окружающую среду, но она может создать врага в ущерб человеку, который действует скрытно и замкнуто.
При оценке себя по отношению к другим людям, нужно правильно выбрать модель. При поиске идеала полезно почувствовать в себе стремление и желание измениться к лучшему, но вам следует избегать сравнений с другим человеком, они никогда не будут совпадать. Угроза таких действий является в углублении разочарования и не достижении определенного уровня. Выходите из тени, начинайте проявлять себя.
Если вы застенчивы, нужно делать попытки простыми средствами разрушить свои ограничения. Попробуйте сначала завязать отношения или начать разговор с людьми, в чьем присутствии вы чувствуете себя неловко. Попытайтесь говорить громче, каждый раз, когда вы хотите что-то сказать, независимо от того, как важна ваша информация. В дискомфортных ситуациях, попробуйте включиться в дискуссию и выражать свое мнение.
Целью этих упражнений является развитие навыков межличностного общения и эффективного использования их в общественной жизни. Эффективным способом справиться с застенчивостью является участие в оказании помощи людям с подобными проблемами. Интерес к другим людям, отвлекает нас от постоянных мыслей о себе, оценивании собственного поведения и делания негативных выводов. Более того, ваш опыт может быть полезен другим людям и дать им новую цель в жизни.
