В жизни каждого человека случаются различные стрессовые состояния. Проблемы на работе или учебе, неурядицы в личной жизни или семье, одиночество, проблем родных и близких, финансовые трудности и неприятности в делах, повышенная раздражительность — все эти причины могут привести к стрессу. Стресс каждый человек воспринимает по-своему. Кто-то начинает искать выход из сложившегося положения, кто-то уходит в себя, а кому-то требуется помощь специалиста, дабы обрести былую уверенность. Наш организм данное состояние может воспринять как болезнь и мы начинаем терять вес, а вместе с ним и мышечную массу, что совсем не положительный фактор для нашего здоровья. Или , того хуже, стресс перерастает в депрессию и мы, зачастую, начинаем активно заедать состояние неудовлетворенности высококалорийной и вкусной пищей в неразумных количествах дабы получить сиюминутное удовлетворение, появляется желание больше спать и ничего не делать. Все это приводит к быстрому увеличению веса. Однако затем начинается не менее сложный этап по снижению веса и похудение может превратиться в настоящую пытку.
А можно что-то изменить? Как не допустить такого состояния и как с этим справиться?
Строгие диеты и голодание не приносят положительных результатов, а способствуют возникновению стрессовой ситуации для организма и негативно влияющей на здоровье. После мучительных диет килограммы уходят, но и очень быстро возвращаются. Запомните! — Правильное снижение веса не должно приводить к проблемам со здоровьем, негативно отражаться на эмоциональном состоянии человека и занимает достаточно длительный период. Запомните основные правила похудения без стресса:
