Существует мнение, что длительные праздники могут вызывать у людей стресс, например такой праздник как Новый год.
Стрессовое состояние в сами праздники и в предпраздничные дни у людей возникает в основном из-за нехватки времени, денег, необходимости что то срочно сделать, купить, решить и т.д. Для многих серьезным испытанием становится организация праздника, необходимость «накрыть стол» и при этом сама женщина вынуждена оставаться на диете…
Переедание, алкоголь, лежание на диване и прочее «ничегонеделание» — распространенные способы «борьбы»… Люди выпадают из привычного рабочего ритма, все свободное время проводят у телевизора, никуда не выбираются — мало кто выезжает на природу, дачу или просто выходит погулять. Это и приводит к тому что большинство из нас не отдыхает на каникулах, а наоборот, утомляется. В итоге после праздников на работу идут люди со слегка потрепанной психикой.
Специалисты замечают, что после отпуска многие работающие люди становятся рассеянными, им сложно выполнять обычные задания. Трудовые будни видятся им в сером цвете, а любимая прежде работа становится невыносимым бременем. Особо чувствительные натуры или люди, склонные быстро принимать решения, даже начинают просматривать объявления о новой работе.
Интересно, что во времена советского строя такого понятия как «постотпускной синдром» не было, потому что люди работали с меньшей интенсивностью, чем сейчас, утверждают специалисты.
Следует отметить, что на наличие послепраздничного синдрома сильно влияет отношение человека к своей работе, т.е. чем меньше вам нравится ваша работа — тем сильнее проявляется синдром, также это касается тех, кто не меняет сферу своей деятельности, слишком долго сидит на одном месте.
Но и у тех, кто любит работать и делает это много, затяжные каникулы вызывают психологические проблемы, так как трудоголики редко умеют расслабляться во время отпуска и, как правило, выходят на работу неотдохнувшими. А усталость продолжает накапливаться…
Чтобы справиться с «затяжным праздничным стрессом» психологи рекомендуют не задерживаться на работе и строго соблюдать режим сна, первое время стараться не перегружать себя работой и входить в рабочий ритм постепенно, распределяя нагрузку — т.е. «врабатываться».
Покажите эту статью своему Руководителю — вдруг вам повезет, и ваше вливание в трудовой процесс пройдет постепенно, а значит — правильно…
