Для некоторой части женского населения посещение тренажерного зала или фитнес клуба означает только одно – неимоверные нагрузки, пот и усталость. Посещать такие места совсем не хочется, но, тем не менее, приходится порою себя заставлять. Однако есть особый вид физических нагрузок, который не только превратит мучения в увлекательное занятие, но и сделает идеальной женскую фигурку. Разумеется, мы говорим о плавании.
Заниматься плаванием должна каждая девушка и женщина, ведь сколько полезного можно почерпнуть из этого занятия!
В первую очередь, это прекрасный способ улучшить свое здоровье, практически во всех планах. Не секрет, что когда человек занимается плаванием, у него выпрямляется осанка и пропадает плоскостопие. Кроме того, вода оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему и нервы. Замечали, что когда Вы принимаете ванну, в Вашей измученной душе на время восстанавливается мир и гармония? Но, ванна – слишком ограниченное пространство, поэтому следует посещать или бассейн или ходить поплавать на водоемы.
Второй по важности плюс – это физическая нагрузка. Вода, как Вы знаете, плотнее воздуха, соответственно чтобы двигаться в ней следует прилагать больше усилий. Однако, усталость от занятий в воде не так сильно чувствуется, хоть и напрягаются все группы основных мышц. Все дело в том, что вода не только снижает нагрузку на позвоночник, но и оказывает массажирующий и тонизирующий эффект на все тело. Она приятно охлаждает тело, смывает весь пот и помогает Вам чувствовать себя более бодрым, что очень важно при занятиях в воде. Благодаря этим замечательным свойствам воды сбросить лишние килограммы для девушки – легче простого.
Для будущих мам плавание – незаменимая часть подготовки к родам. В процессе плавания развиваются те самые мышцы, которые будут задействованы во время родов, и будет лучше и легче, если эти самые мышцы подкачать. Кроме того, подготавливается и дыхательная система. Во время родов необходимо правильное и ритмичное дыхание, которое как раз вырабатывается во время занятий плаванием.
Психологическое воздействие воды на человека переоценить трудно. Во время занятий плаваний кровь усиленными темпами подается в мозг, Ваша голова проясняется, а мысли копошатся с удвоенным темпом. Плавание – идеальное время осмыслить ту или иную проблему.
Ну и не забывайте про то, что умение плавать может не раз пригодиться в жизни! Быть может, Вам однажды доведется спасать из воды человека, а плавание в этом – главный залог успеха.
