Термальная вода давно поселилась в наших косметичках, да и о свойствах источников мы знаем не понаслышке. Как извлечь из всего этого максимум пользы и каких подводных камней стоит остерегаться, намоассказал доктор и эксперт по термальной воде швейцарского курорта GranaResort Bad Ragaz Маттиас Фенцель.
Сегодня полезными свойствами термальной воды уже никого не удивишь — тем более что о них знали еще в Древнем Риме. Зато нам известно место, где помимо источника можно найти еще и спа, и клинику, и лучших врачей. Добавьте к этому сразу три огромных здания с уютными номерами, десятки бассейнов, гольф-клуб, казино — и получите отель Grand Resort на швейцарском курорте Bad Ragaz. Такое римлянам даже не снилось! Кстати, воду из источника, имеющую температуру 36,5 °C, там используют не только в лечебных курсах, но и в бьюти-процедурах. А в номерах гостиничного комплекса SPA Tower эта «живая вода» и вовсе… льется из-под крана!
1. Настройтесь, что быстро не будет! Это касается тех, кто едет на воды с целью поправить здоровье. Конечно, за пару купаний вы сможете снять усталость, но на то, чтобы улучшить метаболизм, нормализовать давление, вылечить суставы или акне, уйдет две-три недели. Для верности выбирайтесь к источникам на месяц.
2. Соблюдайте дозировку. Купаться в термальной воде можно сколько угодно, а вот пить ее надо строго по рецепту. Обычно это 600-1200 мл два-три раза в день. Превышение этой дозы чревато повышенным давлением и отеками.
3. Пейте термальную воду сразу же. Лучше прямо у источника. В противном случае она уже через час-два потеряет львиную долю своих полезных свойств.
4. Исключите алкоголь. На время курса полностью откажитесь от спиртного. Оно может убить существенную часть полезных элементов, которые есть в термальной воде. Толку от такого лечения будет в разы меньше.
5. Не забывайте о тренировках. Без физической нагрузки — никуда. Тренировки на суше (три-четыре раза в неделю по 50 минут) нужно сочетать с занятиями в воде. У нас в Grand Resort Bad Ragaz в одном из термальных бассейнов помимо силовых программ и аквааэробики проходит Aqua Cycling на специальных велосипедах. Вы так же крутите педали, так же рулите, но делаете все это под водой. Не пугайтесь, дышать разрешается — голова во время такого заезда остается на поверхности.
6. Не путайте термальную воду с простой водой — даже если она теплая, даже если она минеральная. Термальная вода залегает намного глубже обычной и содержит полезные вещества. Вот почему ее прием и ванны в ней дают такой мощный лечебный эффект. Благодаря своему составу вода из нашего источника Рагац будет особенно полезна тем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
7. Не обольщайтесь и помните о неприятностях, которые могут возникнуть. Пункт «утонуть» сразу опустим. Да и вообще ничего плохого не случится, если у вас нет противопоказаний. Однако помните, что воду из некоторых источников нельзя пить тем, у кого есть проблемы с почками. Так что консультация врача строго обязательна!
8. Подберите правильную термальную воду. Не получается вырваться на отдых? Тогда сосредоточьтесь на уходе за кожей лица. Особенно если обезвоживание, раздражения, акне или дерматиты — это про вас. Я бы советовал выбирать средства только премиум-класса (например, Avene, LaRoche-Posay, Evian). В более дешевых вариантах есть бактерии. Еще можете попробовать раздобыть нашу линию косметики To B. Cosmetics, разработанную специально для гостей Grand Resort Bad Ragaz. В ее составе лечебная термальная вода из источника Рагац «дружит» с экстрактами альпийских трав и эфирными маслами.
9. Не верьте мифам! Например, тому, что термальная вода способствует похудению. Это настолько незначительная помощь в потере веса, что ее не стоит и учитывать.
