Диета для идеального загара
Весна – звенит капель, тает снег, природа пробуждается ото сна…Сейчас самое время задуматься о подготовке к пляжному сезону, к тому же, нежные лучи весеннего солнца как нельзя лучше подходят для первых солнечных ванн. А чтобы загар был ровным и дольше держался, попробуйте диету для загара – определенный комплекс продуктов, которые достаточно включить в ежедневный рацион.
С чего все началось
Первый эксперимент, подтверждающий эффективность диеты для загара, был проведен профессором Бристольского университета Яном Стивеном: в течение четырех недель группа из двадцати пяти белокожих волонтеров избегала солнца и соблюдала диету для загара, заключавшуюся в употреблении 5 разновидностей фруктов и овощей с повышенным содержанием каротиноидов. Данные вещества обладают омолаживающим действием на клетки, способствуют укреплению иммунитета, кожа приобретает золотистый оттенок. Диета для загара сработала — по завершении эксперимента, через месяц, все добровольцы в самом деле выглядели загоревшими.
В чем секрет
Для того чтобы наша кожа приобрела вожделенный золотистый оттенок, диеты для загара недостаточно — необходимо участие определенных пигментов. Одним из таких пигментов является меланин, он вырабатывается под воздействием солнца. Другие пигменты, каротиноиды, заставляют кожу темнеть без участия ультрафиолетовых лучей – также, они позволяют быстрее загореть и смягчают негативное воздействие солнца на кожу. В этом и заключается секрет диеты для загара: постоянное (не менее 5 раз в день) и продолжительное (не меньше 1 месяца) употребление продуктов, богатых каротиноидами.
