Безопасный загар

Золотистый оттенок кожи – это сексуально. Однако стремление стать «шоколадкой» не должно пагубно отразиться на здоровье. Естественный и искусственный загар требует соблюдения определенных правил. И только тогда Ваша кожа будет не только красивой, но и здоровой.

Солнце

Наступила пора летних отпусков. Люди стремятся все больше времени проводить под жарким солнышком. Итог – покрасневшая и шелушащаяся кожа, боль и испорченное настроение. Чтобы загорать и не сгорать, необходимо следовать определенным постулатам безопасного загара.

В городе, на даче или южном курорте избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами с 11 до 15 часов. Именно в это время воздействие УФВ- и УФА-излучений наиболее интенсивно. Светлая одежда из натуральных тканей, широкополые шляпы и очки уберегут от ожогов. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. При покупке обращайте внимание на срок годности продукта. Просроченный крем, лосьон или спрей могут пагубно сказаться на состоянии здоровья.

Восприимчивость к солнечным лучам у каждого своя и зависит от типа кожи. Поэтому степень защиты кожи связана с величиной защитного фактора. Выделяют следующие типы кожи:

Первый тип – голубоглазые блондинки и блондины со светлой, веснушчатой кожей. Такая кожа очень быстро краснеет и легко обгорает на солнце. Дерматологи советуют приобретать средства с максимальной степенью защиты – SPF 30.

Второй тип – светловолосые люди с голубыми, серыми, карими глазами. Эти любители «солнечных ванн» слегка загорают, чаще краснеют. Сильные ожоги не исключены. Наиболее подходящая степень защиты – SPF 20.

Третий тип – кареглазые обладатели каштановых или тёмно-русых волос. Им легко удается достичь золотистого и шоколадного оттенка загара. В первые дни пребывания на солнце можно выбрать степень защиты SPF 15, а затем уменьшить до SPF 6.

Четвертый тип – смуглые кареглазые брюнеты. Солнечные ожоги исключены. Приятный шоколадный цвет кожи легко достигается за несколько дней. Но и им в первые дни отдыха не помешает средство со степенью защиты SPF10. Найти такое вы сможете, к примеру, на http://sozvezdie-pi.ru/.

Лосьоны, спреи и крема наносятся только на сухую кожу за 15-20 минут до выхода. Особое внимание уделите носу, груди, локтям, коленям и животу. Не пользуйтесь духами, иначе рискуете получить пигментацию кожи. Тогда об этом отдыхе вы еще долго будете вспоминать!

Первый прием «солнечных ванн» не должен превышать 20 минут. На следующий день можно увеличить время нахождения на пляже до 30 минут. После купания не забудьте повторно нанести солнцезащитный крем или лосьон. Вернувшись с пляжа, примите душ и увлажните кожу. Желательно, чтобы в состав средства входил витамин Е.

Любительницы загорать топлес должны быть особенно аккуратны. В первый день загара в купальнике без верха находитесь под прямыми солнечными лучами всего 5 минут. На следующие 20-30 минут уходите в тень или в воду. Со временем увеличивайте время пребывания на солнце до 30 минут, но не забывайте о перерывах.

Если Вы все же обгорели, обработайте грудь увлажняющим кремом. Носить обтягивающую одежду, бюстгальтеры «на косточках» несколько дней будет нельзя.

Загар груди с имплантантами требует повышенной осторожности. Дело в том, что растянутые ткани получают большее количество излучения, чем «естественная» грудь. На солнце таким женщинам надо проводить максимум 20 минут.
Помните, что злоупотребление прямыми солнечными лучами может стать источником онкологических заболеваний, в том числе и рака груди, увеличением количества родинок, преждевременного старения кожи.