Зубки — жемчуг?

Категория: Красота и здоровье | 09 октября 2015, 02:00

Всем нам рано или поздно приходится встречаться со стоматологами. Для одних эта встреча – обычная рутина, связанная с денежными тратами, а для других – сущая пытка, которую они стремятся отложить на неопределенное время. Людей, страдающих одонтофобией (боязнью стоматологов), превеликое множество. Страх этот берет свое начало еще с советских времен, когда анестезию при лечении применяли крайне редко и неохотно – как правило, при удалении зуба. Сегодня, конечно же, стоматология шагнула далеко вперед и полностью безболезненна, но страх остался!

О том, как преодолеть свой страх перед стоматологами, мы уже писали, а сегодня давайте поговорим про то, как сохранить свои зубы красивыми и здоровыми на долгие годы!

2

Первое, но не самое важное, — найти отличного специалиста, который позаботится о ваших зубках, как о своих. Я рекомендую вам присмотреться к своим друзьям и знакомым – расспросите тех из них, у кого здоровые зубы, об их стоматологах. После этого проконсультируйтесь с каждым из этих стоматологов и примите решение, кому из них доверить лечение зубов.

3

Но никакой врач не сможет сохранить ваши зубы здоровыми, если вы не будете прилагать для этого усилий. С самого детства нам говорили, что зубы нужно чистить хотя бы два раза в день! Но следуем ли этому элементарному правилу и как это делаем? Чистить нужно не менее 3 минут по направлению от десны к режущему краю с внешней и внутренней стороны зубов, а также жевательную поверхность от периферии к центру. В чистке нуждается и язык, на котором скапливаются бактерии. Щетку лучше подбирать по совету врача, но в любом случае ее щетина не должна царапать эмаль и замене она подлежит каждые три месяца. Постоянное применение отбеливающих паст, сказывается на эмали не лучшим образом, поэтому лучше чередовать их с лечебно-профилактическими, содержащими травы и прополис, а иногда пользоваться старым проверенным средством — зубным порошком.

История зубной щетки насчитывает не одну сотню лет (а зубные палочки, служившие ее прообразом, находят даже в египетских гробницах), но она была доступна не всем слоям населения. И, тем не менее, здоровые зубы не были привилегией только богатых. Бедные люди, в основном, питались грубой волокнистой пищей, сырыми овощами. Это заменяло щетку, в частности, и потому, что при тщательном пережевывании выделяется больше слюны, природная функция которой — самоочищение полости рта. Не пренебрегая чисткой зубов, их опыт стоит взять на вооружение и нам. Твердые некислые яблоки и сырая морковь прекрасно очищают эмаль после еды, укрепляют десны, стимулируют слизистую. Полезнейший продукт для зубов — твердый сыр. Мало того, что он поставщик кальция, сыр еще очищает эмаль и нейтрализует кислотность. Надо отдать должное мудрости французов, подающих на десерт сырную тарелку.

Кроме того, для зубов очень полезны натуральный творог (не сырки и не творожные десерты) и другие молочные продукты, печеный картофель, высококачественный шоколад (в какао-бобах содержатся антибактериальные компоненты), мясо, капуста и крыжовник. Вредны — сладкие и вязкие продукты, лимонная кислота и сахар.

После каждого приема пищи (особенно вредной) необходимо полоскать рот — тоже прописная истина. Старайтесь полоскать не водой из-под крана, а кипяченной или фильтрованной. Дома желательно это делать отваром ромашки, календулы или шалфея, хотя бы несколько раз в неделю. Жевательная резинка без сахара (если ее не жевать большую часть суток) полезна: так же, как и зубная нить, она помогает очистить зубы от застрявших кусочков пищи.

4

Здоровью десен, кстати, способствуют некоторые продукты, не лучшим образом сказывающиеся на белизне зубов. Например, при воспаленных деснах очень полезно полоскание красным вином — из-за содержания в нем полифенолов. Также улучшает состояние десен полоскание соком сырой свеклы или отваром из ее листьев.
Для отбеливания зубов лучше всего раз в полгода проводить чистку зубов ультразвуком, гигиеническая процедура, которая, кроме того, убирает микротрещины в зубах.

Здоровые красивые зубы — это не только ваша визитная карточка, прибавляющая очки к производимому внешнему впечатлению, но и состояние вашего здоровья.