Когда я поняла, что нам с любимым нужен другой стиль общения, то завела футболку переговорщика с: надписью Let’s make love, not war. Так я намекаю, чем именно мы займемся после разговора, и мой мужчина готов перетерпеть любые дискуссии, тем более что они проходят по утвержденному дипломатическо-психологическому протоколу.
Я составляю план совещания и записываю основные мысли: какие существуют трудности, в чем их возможная причина, что именно меня не устраивает, к какому результату я хочу прийти. И заранее ограничиваю время спора: короткий диалог обычно дает больше, чем обсуждение-марафон. Наша цель -разрешить конфликт или хотя бы наметить, как ото сделать, а не припомнить друг другу все ошибки многолетней давности.
Психолог и психотерапевт Оксана Спиваковская советует не ставить партнера в положение виноватого, иначе он будет сражаться до победы. Не превращайся в прокурора или начальника, который отчитывает подчиненного и грозит ему увольнением, вы же не играете в «Преступление и наказание».
Помни, что вы в большей степени сотрудники, работающие над общим проектом. Оставь ему пути к отступлению. Переформулируй свои предложения в вопросы, пусть они начинаются со слов “Как ты думаешь?”, “Что ты скажешь о..?”. Таким образом ты передашь ему часть ответственности, а значит, сохранишь его чувство собственного достоинства в целости и сохранности.
Роберт Соулей, семейный специалист, считает, что выбраться из замкнутого круга непонимания поможет эмпатия. Почаще представляй, что почувствует твой бойфренд, когда услышит приготовленные для него слова. Любимый остро реагирует на попытки приучить его к безопасному вождению? Сравни уровень агрессии в двух фразах:
“Ты куда гонишь, убить нас хочешь?” и “Мне страшно, когда мы едем на высокой скорости”. Секрет в том, чтобы правильно построить предложение: “ты-конструкция” обвиняет, поэтому звучит враждебно. Выбирай “я-конструкцию”. Замени претензию “Ты всегда убегаешь от разговора” на рассказ о твоих страхах: “Я боюсь, что наши отношения рушатся, когда нам не удается спокойно поговорить”.
Конечно, я гуру-недоучка: в нашей паре все же случаются ссоры, и мой драматический талант проявляется в полной мере. Но советы экспертов помогают — не хлопать дверями и беречь сои его родителей я все же научилась.
Как решить проблему?
Не говори о сложных темах полунамеками — мужчины ценят прямоту. Рассказываем, как тактично, но откровенно все обсудить.
1. ОН НЕ МОЖЕТ НАЙТИ РАБОТУ.
ЧТО ДЕЛАТЬ. Для начала поинтересуйся, какая ситуация на рынке труда, поспрашивай знакомых о вакансиях, а затем поделись своими идеями: «У нас в финансовом отделе как раз открыта позиция». Или поддержи его планы: «Я готова к временным трудностям, если ты начнешь свое дело». Но не дави и не пытайся искать работу за него.
2. ОН ЧАСТО ВЫПИВАЕТ.
ЧТО ДЕЛАТЬ. Не заводи разговор, когда он нетрезв. Лучше задумайся, есть ли у тебя запасная жизнь, чтобы потратить нынешнюю на созависимые отношения. Задай ему несколько важных вопросов: «Считаешь ли ты алкоголь проблемой?», «Готов ли ты обратиться к специалисту?», «Видишь ли ты, что ситуация угрожает нашей паре?» Если три раза услышишь твердое «нет» — оставляй его наедине с бутылкой, ты здесь лишняя. В противном случае ему нужны месяцы лечения у нарколога и годы в обществе анонимных алкоголиков.
3. ОН ЗАМЕТНО ПОПРАВИЛСЯ.
ЧТО ДЕЛАТЬ. Мягко пошути: «Семейная жизнь не пощадила твою фигуру»; вырази беспокойство: «Дорогой, с каждым килограммом увеличивается риск заболеваний сердца, подумай о здоровье» или вспомни былые времена: «Когда мы познакомились, мне так нравились кубики на твоем прессе». А потом предложи вместе выбраться в фитнес-клуб, на пробежку или велосипедную прогулку.
4. ОН НЕ ХОЧЕТ СЕКСА.
ЧТО ДЕЛАТЬ. Спроси его напрямую: «Как ты думаешь, почему мы реже занимаемся сексом?» Часто причина охлаждения в постели -болезнь или стресс, а вовсе не любовница, как ты нафантазировала. Он уходит от ответа? Установи срок-как долго ты согласна это терпеть.
5. ОН НЕ ПОМОГАЕТ ПО ХОЗЯЙСТВУ.
ЧТО ДЕЛАТЬ. Часто мужчина не догадывается о проблеме, а думает, что все так и должно быть (мама готовила и убирала-и ничего). Начни разговоре вопроса: «Знаешь, как ты можешь мне помочь?» Выясни, какую работу по дому он готов выполнять, или предложи сделать что-то вместе, например приготовьте ужин. Главное — не превращайся в прораба, который насмехается над неумелым рабочим.
6. ОН НЕ ХОЧЕТ ДЕТЕЙ.
ЧТО ДЕЛАТЬ. Узнай, чем его пугает появление ребенка. Возможно, любимый не видит в тебе спутницу жизни или ему дорога свобода. Если услышишь: «Я пока не готов», поинтересуйся, что должно произойти, чтобы он захотел стать отцом. Сравните свои планы на будущее, вдруг они совсем не совпадают.
Содержание:
1. Введение;
2. Абонент — не абонент;
3. Есть контакт! (Вы читаете данный раздел).
