Очередным мейнстримом в области снижения веса становится похудение с помощью воды. Поскольку вода выполняет функцию нейтрального растворителя, наш организм испытывает в ней постоянную необходимость для того, чтобы расщепление жиров происходило равномерно, а обменные процессы в клетках протекали правильно. В том случае, когда организм обезвожен, происходит замедление усвоения питательных веществ, которые в свою очередь образуют новые жировые отложения.
Сам же процесс похудения с помощью воды не требует особых усилий. Для начала необходимо приучить себя употреблять в сутки около 1,5-2 литров воды. Это может быть и минеральная вода, и очищенная водопроводная, но никак не чай, кофе и прочие напитки. Следующим шагом будет получение необходимого количества жидкости вместе с пищей. К примеру, молочные продукты, отрубной хлеб и овощи содержат большое количество воды.
Но существует такой парадокс, что вода может стать одной из причин и избыточного веса. Такое возможно в том случае, когда организм испытывает перенасыщение солью, а жидкость не может быть выведена естественным путем, происходит ее застой в организме. В этой ситуации рекомендуется ограничить потребление соленых продуктов. И в скором времени ткань кишечника будет способна нормально всасывать соль, а лишние килограммы в виде скопившейся жидкости исчезнут сами.
Впечатляющие результаты показывает метод разгрузочного голодания на воде, но вначале необходимы обязательная консультация с врачом и прохождение подготовительных мероприятий. Одним из вариантов такого метода может стать диета на воде в течение недели.
Что касается результатов, то в целом такое похудение имеет положительные отзывы. Для многих людей такое метод стал просто спасением, ведь без особого труда можно потерять несколько килограммов и самое главное – сантиметры в объемах, так как лишняя жидкость в организме – это, в первую очередь, отеки. Неоднократно отмечалось, что, помимо потери килограммов, состояние кожи, ногтей и волос значительно улучшалось, налаживался обмен веществ.
А те, кто готов еще и к физическим упражнениям, могут использовать воду для несложной гимнастики, проводимую в бассейне. При выполнении упражнений в водной среде происходит преодоление нагрузок в 15 раз больших, чем на суше. Следовательно, похудение с помощью воды можно считать достаточно быстрым и эффективным.
