Для тех, кто желает обрести здоровье, и одновременно улучшить внешний вид – похудеть, поправить цвет лица, есть способ, не предполагающий диет и тяжелых нагрузок в спортзалах. В Европе такое похудение становится распространенным – год от года простая водная диета приобретает новых поклонников. В США диетологи рекомендуют ее своим клиентам постоянно.
Как говорят медицинские исследования, в силу определенных причин человек не всегда в состоянии отличить чувство голода от простого желания пить. И, вместо стакана воды, отправляет в себя бутерброд, печенье, или еще что-то. В результате происходит две неприятности – организм получает излишние калории, и недополучает необходимую воду.
Разумеется, все лишние калории идут в тайные уголки, которые со временем становясь заметными для всех. Растет животик, округляются бедра, пропадает талия. При этом все прилагаемые усилия – диеты, фитнес, различные программы по снижению веса – не приносят никакого эффекта.
Между тем, нужно всего лишь обеспечить организм необходимым количеством жидкости, при этом стандартные 1.5 литра чистой негазированной воды – мало для похудения. Этого объема будет достаточно только для того, чтобы сохранить нормальный метаболизм. Для «обманного ход», подавления голода и похудения без диет и дискомфорта нужно выпивать 2-2,5 литра чистой воды в день.
Разумеется, речь идет именно о чистой воде – никакие соки, супы, бульоны и газировка в расчет не берутся. Такие напитки вредны для организма, они ведут к обезвоживанию, насыщают нас ненужными калориями и химическими соединениями (газировка, колы, ненатуральные соковые продукты). Кроме того, если водная диета будет совмещаться с посещением сауны, тренажерного зала или фитнес-клуба, нужно еще увеличить немного потребление воды.
